痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。
現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが１番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わせは、今までの自分を変える最大のチャンス。美しい体になるための素材はここにある。あとはその気になるだけだ！ダイエットを成功させる意思を持て！
この動画はゆーすけという、どこの街にもいそうなダンスインストラクターが考案した「痩せ過ぎ注意ダンス」。本当に痩せる！おすすめ！と、ネットで話題になり、その口コミ・評判を聞きつけた芸能人も体のメンテナンスで使うようになった、今や定番のエクササイズ動画。
自宅で１０分を１日１回ならじわじわ痩せ。効果的な短期ダイエットなら１日３セットを頑張るべし。一気にやっても良いし、体力のない人は朝・昼・夜に分けてもＯＫ。運動をとり入れて痩せるので健康的かつ美しいボディライン。それにストレス解消・安眠効果のメリットもあり美肌にも繋がる。
簡単な動きで体脂肪を燃やすダンスエアロ・エクササイズは、ダンスなんて踊ったこともない初心者でもその日からすぐに楽しめるダンササイズ。エアロビクスのロー＆ハイインパクトのセットだから汗もしっかりかけて終えたあとの達成感が心地よい。これは観ているだけではわからないため、１度試してみよう。
まずは１ヶ月続けてマイナス３キロを目指そう。気になっているぽっこりお腹の下っ腹や太もものぜい肉を、周囲に知られずスッキリさせていただきたい。いつの間にかキレイになってる。そんな自分になってあの人を振り向かせよう！
この動画でどのくらい痩せるの？
消費カロリー・ダイエット効果はこちら
ppp-sss.com/bl...
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はぁ、、、太るのは一瞬なのに痩せるのはなぜこんなにも努力が必要なのか
ほんとそれな…
神の失敗
幸せになった分また不幸がおとずれる
それな...あ、でも太ろうと思ってもすぐ太れないんじゃ...?←あれ違うかなw
たべるのたのちい
運動音痴の私から一言。
「 動 き が 分 か ら な い 」
ユシア それなすぎて。
ユシア かわいい。
可愛いwww
私も（笑）
動きがわからなくても、似たような動き、10分間動き続けることも大切なのでは無いでしょうか！
ベットの上でただただみてるだけで終わる
チェリー TV
一度でいいから言われてみたい
「痩せてる」って
けーあっ それwwそして気分だけ運動した感じww
けーあっ まさにそれ状態で笑ったw
けーあっ まさに今その状態ww
本当それ
このダンス辛くないのに汗がすごい……朝と夕方1日２回やって2週間で４キロ落ちました！！このダンスだんだん上手くなって、学校でこのダンスする事になってキレッキレに踊れましたwww誰かのモチベになれますように！
レモンティー
すごい、、、がんばろ
食事制限しましたか？
@@ayana4344 返信遅れてしまってすいません…食事制限は特にしないで3食母が作ったものを残さず食べました！でもお菓子や間食に当たるものは一切やめました！
Wow
これ脚太くなりますか？
布団に入って寝ながら見てる
ma ko
動けwww
それなです
ma ko それな笑
私は足でリズム刻みながら見てます()
まさに今同じことしてます笑
ステップが難しくて、家ではしゃいでるデブって感じになるけど続けます。
N B.N. わかりすぎる笑笑
私の場合ですが、いきなり動画に合わせてやると難しいので、まずは動画を一通り見る👀 実際にやる時も最初は足だけ動かしてみる。少し慣れたら手の動きも付けてみる。徐々に合わせていくと楽しく出来ると思います！
はしゃいでるデブw可愛いw
自分もそんな感じだけど楽しくダイエット頑張ろ〜
このコメント見て私も頑張れる
お母さんに笑われても私はめげない！！！！
太るのは簡単なのに痩せるのは本当に大変だわ。がんばろ。
Chihiro Pompom
それなぁぁぁっっ‼‼
Chihiro Pompom 食べることは身体動かさないからね、寝ながらでも出来る。
自分は食べても食べても太らないから太る方が難しい
｡ﾟ(;Д;)(;Д;)ﾟ｡
Chihiro Pompom それな
これ本当に効果あったからおすすめです。食事制限なしの大食い、このダンス以外何もしない、空いた時間に昼寝してたけど、2週間で4キロ痩せました😭ダンスやめたら太っちゃたし、彼氏にも遠回しに痩せろって言われたからまた戻ってきましたwww絶対痩せてやる
복숭아 1日何回くらいしましたか？
一日何回した？
ワス 返信遅れてしまってすみません！私普段汗かかないんですけど、これやるとすごい汗かくので、夜お風呂入る前に１回やるって決めて習慣づけてやってました！2週間のうちほんとに２日くらいだけ１日２回やった気もするんですけど、ほぼ1回でした！www
おんなあか 返信遅くなってしまってすみません！１日１回です！それ以外はいつもと何も変わらずです！
@@km-tw3rj 普通に何を食べてもいいんですか？食事制限しましたか？？
自分の青春をめちゃくちゃにした
あのたらし野郎を見返すために頑張ります！！！！！！！！！！！
身長158
体重60
既読感覚でいいねお願いします。
flow one
貴方も、たらし野郎のことも知らないけど、
頑張れ……あっ！！頑張ろうな！！！()
身長も体重もほぼ一緒だぁ！お互い頑張りましょう！
だから何だから何2 しれっと名前変えられててウケる
身長 163
体重 51㌔
ダンス頑張った...
えなんか同じ体型過ぎて一緒に頑張ろうと思えた
部活現役時代から現在まで
54キロ→67キロ
まさかの13キロ増です…。
痩せろと思う方いいね👍お願いします。背中押して欲しいです…!!
キキ 頑張れ！
私も痩せなきゃー！(笑)
頑張りましょう
キキ 私も同じです…。
同士がおったwwwwwww高校デビューするためにこれから頑張ろうとして２日目です。
うちは文化部(華道部＆美術部)だから、小学校卒業後身長はあまりのびてないものの、体重が増え続けるばかり､､､
よし、うちも今日から頑張ってみようかな～
身長157cm
体重50kg→45kg（2週間）
ユーフェス遊園地に行くから本気で痩せたい！！！と思って、
☆このダンス1日1回
☆仰向けで寝たまま膝を曲げて、太ももに国語辞典を挟む(30分)
☆つま先立ちしたまま、かかとは付けて、つま先は拳2個分位開いた状態でスクワット(30回)
☆水を飲む(余裕があれば1日2Ｌ最低でも1Ｌは飲む)(朝起きたらまず初めに水を飲む、1口でもいいから！)
これを2週間やったらかなり痩せた！
体重も4、5キロくらい落ちたけど何より見た目がシュッとしたよ☺︎
水飲みダイエットは肌もめっちゃ綺麗になるし便秘も改善される！
あと水をたくさん飲むから1日事測ってたら体重はあまり変わんないか水飲んだ分増えてると思う！からモチベを下げないために体重はずっと測ってなかった！
(もう見てる人いなさそうだけど、、)
参考になりましたあぁあぁ！
ありがとうございます😲💗
同じ体重やから参考にさせてもらう！
ありがとうございます！
質問なんですけど、夜にやりましたか？
参考にさせてもらいます!!
おおおおおおお！！
超恥ずかしいですが148センチ60キロ１年で15キロ太ったこのデブが20キロ痩せようとしてます。気合い入れて頑張ります。
順調ですか！
きっと出来ます！！
一緒に理想ボディになりましょう💪💪
私も頑張ります！
まって同じぐらい太ってる…
一緒にこれやって頑張りましょう！！！
コロナ学校無くなったから痩せるためにこの動画見に来た仲間いますか？？？笑
_. Risa 私は受験太りをどうにかするために来ましたw
まるっきり同じですwww
私は部活ないので運動不足解消と、食っちゃねになりがちなので気分転換のためにきましたぁー
はーいw
新学期までに少しでも痩せたい…！
これやってる時に弟のトミカ踏んで足が死亡しました
私犬の下痢踏んだで。
私は足のかかとを机の角にぶつけました。笑
めちゃ痛かったです（இ﹏இ`｡)
私はこどものトミカふみました。片付けてない、小さい子がいる家庭でのあるあるですね笑 ♪
やめwwトイレ入ってたら声上げて笑ってしもうたわww
ここのコメ欄おもろすぎwww
家族の前で発表会のようにおどったぜ！！！！！
なんかカッコいい(笑)
勢いで草
ツッコミ所多すぎて...
なんてゆーか､素晴らしい💕
ななぽん 俺も踊ったらあほちゃう？てつっこまれました。恥ずかしかったです////
この動画は本物です。妻は毎日やって「六十年」出来なかった標準体重になり、糖尿病がすっかり改善しました。ありがとうございます。
コメ欄が平和すぎて感動する
ほんとそれwww
本当のこと言います。 身長179、体重100近くありましたが、このダンスを１日3回、食事制限無し、間食禁止の生活を2週間やったところ、15キロ減少する事ができました。心折れそうな方の励みになれば良いと思ってます。
15kg？！？！？？！？！
おめでとうございます！！！！
食事制限なしでってところがすごい…感服です。プロテインとかもなしですか？
@@Kiyotakahazama プロテイン無しですね！食事は朝昼晩しっかり取ってダンスは夕食の30分後ぐらいですかね、もちろん間食は駄目です。それと夜の7時以降は口するものはお茶か水のみですね。
何日間位で痩せました？
部屋で黙って
真顔でこれを踊ってると思うと
自分が恥ずかしい。
でも、さんざん「デブデブ」言ってきた男子を見返してやる。たしかに私は太ってるけど、好きな人にも振り向いてほしい！がんばる！
すごいわかります、私も1人で黙々とやってます💦
お互い頑張りましょう！！
βふりっぷ
いや毒舌すぎて笑ったw
にょにょにょ
ほんまそれw
デブって言われた！！ムカつく男子に！！好きな子には「お前またでぶったんじゃね」と辛辣な一言。こりゃやるしかないですね！！
お母さんとか、お兄ちゃんが入ってくるとめちゃくちゃ気まずいw
サムネの動きがひとつもないの笑った
言われて見れば...笑
途中から疲れてステップもわからん事なって自己流の動きしてた同士いる？
えっ死ぬほどわかりみが深くてついコメントしちゃいました。
もう何回も自己流入れだしました😇😇
わかります。爆笑
1人で暴れてただけになってます。笑
めっっっちゃわろたwwwwwwwwwwwwwww
リズム感無さすぎて泣ける😇
私も自己流リズムやってます。その前に足が上がらなくなる（笑）
自分がリズム感ないのがわかった。
渋谷ゆきしろ
それな(ヾ(´・ω・｀)
すごくわかります😭
渋谷ゆきしろ
鏡見ながらしたら、あれっ？こいつなにしてんの？ってなってしまう
中になった途端ずれてゆくリズム( ；∀；)
マカロニ ワロッタwww
渋谷ゆきしろ それな
2:22から暴れてるだけの私
同じく🙋♀️
私もです
はたしてきいてるのか…
笑わせないでおくれよ、、
同じく笑
手と足を別々に練習して、リズムに乗ってやると簡単にできますよ！💪
中学生の時にこれやった時は汗だくだくになったのに、大学生になった今、全く汗が出ません泣きました。
笑われるのを覚悟で書きます。
性別女 身長155cm 体重…125kg
子供の頃から太り続けて今にいたります。でも、女性アイドルグループの握手会に行く夢を叶えるために痩せます。
さっき初めて10分踊ってみたのですが、ヘトヘトです。でも楽しい気持ちがあるので続けられると思っています。
最終目標は40kg台ですが、まずは100kg切ることを第一目標にします。がんばります。
頑張れ✊
ちなとあなむ
一緒に頑張りましょう！！！！！
頑張りましょうー！！
頑張ってください！！
痩せた自分を想像するとモチベーション上がりますよ🥰
頑張って👍
でも身体に無理のないようにゆっくり痩せましょう👍
部活引退してから70kgから79㎏になりました。😓 見てる人は少ないかもですが65㎏位になるまでこのダンスと食事制限とともにがんばりたいと思います。応援してくださる方は👍
リビングでやってたらお母さんがきて
最初は冷たい目で見られてたけど気付いたら隣で一緒にやってたっていう。
今では家族全員でやるようになりましたありがとうございます
호노카 想像したら笑ったわw
호노카 可愛い家族ですね！笑
ええ話やん
ムロツヨシ そういう家族好き
いいなそれw一人でやるよりもみんなでやった方が楽しそうやな
今は中２ですが、小５のときにこのエクササイズをやりましたが、メッチャ痩せました。小５のとき、軽肥満で、肥満度20%でした。そのときこのエクササイズに出会いました。１日１日にどんどん体重が落ちていき、今では、肥満度－5%の、スポーツもメチャメチャできるようになり、小学生のときのスポーツ万能だった奴を今では、追い越しました‼️
このエクササイズは、やる意味や、価値があります‼️頑張って下さい
どれくらいの期間で痩せましたか？
私今中3なんですが
小6の時、組体操に向けてこの動画に取り組んでたら
1ヶ月(週2)のペースで踊ったら
43キロから40までおちましたよ〜
@@user-em8bl6vz4o
1ヶ月です
その際に食事制限はしましたか？
@@user-bh1cm3nx7h 私も一日5回を一ヶ月間やりましたが8キロしか落ちませんでした
2週間1日1回やり続けました！
食事制限じゃなくて食事改善をしました！
ずっと特茶を飲んでます！
4キロ落とせました！
まだまだ頑張ります！
いいね下さい🙇🏻♀️
かや 間食とかは無いですよね…？
食事改善は具体的にどのような事でしょうか？
語彙力なくてすいません💦
R. I. モチベ上げたいんじゃないですかね🤔
かや 見た目とか少しでも変わりました？
特茶飲むの続けたいけど、買うの恥ずかしい(/// ^///)
@@user-pi9dw5wh5v
デブの体を晒すぐらいなら、特茶を買う恥の方がﾏｼﾀﾞﾖ
開き直って家族の前でやってたら日常風景になった
イモイモ芋 私も日常にします！
開き直れるのがすげぇｗｗｗ
official channel人参 想像したらめっちゃシュールでワロタ
私も一時期家族の前で妹とこれ踊ってました笑
このコメ信じてやったら母に笑いながら動画撮られました…日常風景にしてみせる！
お恥ずかしい話、104㎏あった体重が9か月で77㎏まで落ちました。このダンスをやって本当に良かったです。ありがとうございます。まだまだですがあと30㎏、地道に頑張って落としていこうと思います。
綾瀬あまね
頑張れー！！
綾瀬あまね 素直に凄いと思った。
頑張って下さい！！
1日何回ほどやりましたか？？
食事制限などは行いましたか？？
すごい。私も頑張ろう！！
ダンスであまり汗がかけないのですが…
友達にめっちゃ汗でるしオススメ！って言われたんでやってみたんだが、、、
踊れなさ過ぎて全く汗出ーへんかった笑
アメトーークの踊りたくない芸人並みに踊れへんかった笑
同志いない？
↓
周りの高校生みんな細すぎて自分が嫌になる
ri ai いやほんとにわかりみが深い「私足太すぎてやばぁーぃ〜」とか言ってる奴に限って私よりも全然細いっていうねwww
細い奴らに必然的に敵意や殺意を覚える。
最近の女の子細すぎてわけわかめ
ほんとその気持ちわかります。
足も長くて細くて顔も小さくて、自分の見にくい体がほんとに、いやです、
アーだのこうだの余り言わないでご自分で痩せる為のダンスクラスを受け持つ位の気持ちが欲しいです！
この動画を見る→やりたくなる
部屋を見回す→まずは片ずけなきゃな…
部屋を片ずける→もう夜だ…寝よ
次の日→今日はいっか
その次の日→忘れてる
その1週間後→やりたくなる
この無限ループだわ
めちゃわかる（笑）
分かる
きなこもち
メッチャわかる！
でも頑張ろう！
きなこもち わかるわかる( ´Д｀)=3
きなこもち わかるwww
こたつ入ってぬくぬくしながら最後までしっかりみた
き。 それ見てワロタww
き。 あ、私の紹介まで有り難う‼
いまその状況w
明日から本気だす……w
うん、イメトレ大事。
よ、よく頑張りました！www
ほんとにこれすごいです！！全然食事制限せずに、1週間で2キロも痩せました！！この調子で頑張りたいと思います！
１日に何回しましまか？
自分この動画を見てやってみたんです。
あまり辛くないのですが、質が悪いのでしょうか？
これを始めると犬が側で呆然と見上げてくる
朝晩、一時間散歩してくれたら、痩せるよ、と、言ってるのかな。
全く同じ状況でやってますwww
娘が泣き始め、息子が大興奮(^^;
なにそれかわいいw
頑張ってください応援しています！
おすすめに出てきやがった…
仰天チェンジ見すぎたか？
それともわたしがデブだと見切ったか？
やるぞ………
はるきよ 仰天チェンジ一緒です 笑
私もやるぞー！！
開始まだ3日目で
妹が勝手に部屋に入ってきて
｢キモい｣と言われた。
恥ずかしさと気まずさから
立ち直れない。
けど、こうなったら
意地でも痩せてやる！
1回見られたから
また、見られても今回以上に
恥ずかしくはないだろうし…
↑プラスに考えよう。
加藤みるく
今の自分の体型を見て(キモいと)言われるのと、痩せる努力をしている所を見られて言われるのとどちらが自分にとって嫌かって事だと思うのですが…
がんばれー！！！
加藤みるく そなたはきもくない
加藤みるく やせたらいえば？
きも。痩せれば？ってね！
【妹にー】
頑張って！
今日から始めます
新高１ 身長156cm 体重63kg 目標最低50kg(年内)
食事制限なし(食べ過ぎは注意する)
応援よろしくお願いします！
コメントしてから全然動けてませんでした😅今日から必死に頑張りたいと思います！
週一で体重記録
一日目 🙆🏻⭕
2日目 🙆🏻⭕
3日目 🙆🏻⭕
一緒に頑張りましょ！
一緒にやせましょう！
身長は何センチですか？160cm以上だと60Kg前後が理想の体重ですよ。女性の方でしたら65前後が理想ですね。
@@ryou-ux6ep 身長が156で周りはみんな47前後です🥺頑張りたいと思います！
ほぼ一緒
2週間で10キロ痩せるダンスより、こっちの方が痩せる説
そ☆れ☆な
まじでそれw
いくらあっちの方が痩せても、しんどさには勝てない
だな2週間で10キロとか言ってるけどあんま痩せ無いし
どっちも1日2回ずつやったら
消費カロリーやばい説
handclap？
予告信号見ずに「あ、次はこれやな」ってなったときの謎の快感
それw
理好葉チャンネル
日に日に成長(？)してるってのが分かって気持ちいいですよね！ｗ
2:22の動き一生できんw
それな
慣れて勝手にできてたwww
ウィルソンパピコ
深く考えたら負け笑
それな笑笑
なんかスローにしてみたら？
自分が中学3年生の頃に「高校では彼氏欲しい！絶対痩せる！」と探してこの動画に出会って本当に痩せることが出来ました！約10キロです！
そしてこう高校生になって彼氏が出来るようになりました！
ただ、この運動もやめて彼氏が居なくなるとモチベが下がってリバウンドしちゃったのでまたここに戻ってきました！笑
今年大学生なので痩せたいと思います！
好きな人の存在ってすごいね
全力でやってそろそろ終わりかな？と思ったらまだ開始5分だった。
同じくｗｗｗ
一緒にがんばりましょ！
それ。びっくりした
いいね1個でこのダンス1回する！絶対やる！
押さないで～
でも押された分はやる！
頑張れ
頑張れ今のところ80回！！
頑張れ！今のとこ221回！
279回だ、頑張れ
佐藤雅利 312回踊るの頑張ってw
もう見てる人いるかどうかわかりませんが…
私は5.27に初めてもう少しで約3ヶ月間！
1日3回を目標にどうしても時間のない日は夜1回、最近は2回連続を午前午後に続けて
3ヶ月で-11kg！できました。
145cm 55kg→145cm 44kgです！
正直2ヶ月間は体重が減るだけで見た目の効果がないと挫けそうでしたが2ヶ月目と入って少ししてから太腿がくっつかなくなったことに気がつき始めました
とてつもなく下半身太りだったので凄く嬉しいです、
これからも続けさせていただきます！
ありがとうございます〜✨
ホントすごいです!!めっちゃモチベになります!!ありがとうございます!!
食事制限などはされましたか？？
ayana モチベになるのうれしいですこちらこそありがとうございます✨
食事制限、というよりは食事コントロールをした感じです。
今までお腹いっぱい食べてたのを今日はこれぐらいでいいかな？位の軽ーい食事制限？をしました。私は甘いものが好きすぎるのでそれは辞められませんでしたが効果出ましたので間食やめたりすればもっと早く効果出たかもしれないです
。杏 さん
お返事ありがとうございます💦
もし良かったら私の決意？話？を聞いてください！笑
私は元々155センチ67キロあったんですけど糖質制限で3ヶ月で56まで落としました。(七月末)でも、過度な糖質制限で体重も減らなくなり精神的にも不安定になってしまいました。
そんな時にこのダンスに出会い、7月13日から今日まで毎日欠かさず2から3回ほどやっています。このダンスを初めてからは体重に捕われるのが怖いのでまだ1度も体重を計っておりません。でも主さんのように地道に続けられた方の成果を見てほんとに自分の頑張る理由になっています!!最初の2週間くらいは過度な糖質制限で白米も一切口にしておらず、燃えるものがなかったと思います💦でも、最近は怖くて食べれていなかった白米なども食べれるようになってきたので少しづつは体重も減ってきてるかな？と思っています！私の目標は48キロなのであと8キロこのダンスで減らしたいと思います!!!!!
挫けそうになったらこのコメントを何度も読み頑張りたいです！
長々と失礼しました🙇♀️🙇♀️
他にも動画やってたりしましたか！？
この世から自分を7キロ消滅させます
その言い方すごく好きだわw
なんかかっけぇwwwwwwww
え、好き
うぅ、好き
お、好き
もう見てる人いないかもしれないけど、いまから始めます！
目標はマイナス5キロ！
痩せてもっと自分に自信を持ちたい👊
k i 頑張ってください！！ついでに私も頑張ります←
僕も今日から始めます…
僕もマイナス5キロ目指します！
一緒にがんばりましょう！
私も今日からしてみます！頑張りましょう！
な な ありがとうございます！
頑張りましょう( ^ ^ *)
私も目標マイナス5キロです！！
頑張りましょう！
かわいくなりましょう！
これ見ながら部屋でやってたら
親が覗いてて恥ずかしくて号泣した。親大爆笑だった。
黒歴史が出来てしまった…
全反撃 これはやばい笑草
親と一緒にダンスしよ
あるある
全反撃 ごめん吹き出してしまったwww
素敵な家族ですね(*´-`)
高1の時毎日これやってました！
今年23歳、一児の母…再び戻ってきました😂🔥
懐かしい〜！と思いながら子どもと一緒に体動かしてます！なんかエモいな！？😂
いいね100で、これを始めたいと思います。
僕に一歩踏み出す勇気をください🙇♂️
100行かなくても、ガンバ！俺も明日からやる！
あとちょっとだ！がんばれ！！
100いったな
これをやる→水を飲む→お風呂に入る→勉強する
っていうルーティンができた！なぜかこのやり方だと勉強がはかどるんだよなぁ…
今55キロだから50キロまで落とそう！💪
もやしのなむる 体重同じなので参考にしてみます😶❤
コレで今やったので水飲んでお風呂はいって最近勉強する癖が付かなくなっなのでありがたいです🙌
運動したあとだと気持ちが落ち着くし運動の方が勉強よりキツイ！って考えると自然と勉強捗っちゃいますよねwたまに眠くなるけど
もやしのなむるありがと！！！
うちも頑張る😂
10:49の嬉しさ半端ない
ポテチ食いながらみんなのコメント見て笑ってこのコメントを発見して10:49に飛ぶ。
「おつかれさまでした！！！」
やば動画終わった！おつかれさまですポテチやめよう！！
ふとポテチを見るとあと一枚でした美味しく食べますありがとうございます
ほんと！それ思う
1日1回やろうとしてるけど、気が乗らない時ってあるよね
一日5回を一ヶ月やってマイナス8キロです!
運動強度 神 に吹いたw
それな笑笑
私のダイエットあるある。
ダイエットしてない時は普通のご飯。何故かダイエットを始めたら自分の好きな料理などが出てくる。( ˙-˙ )
咲空 めっちゃ分かるそれ！！！
ほんとわかりすぎてwww
咲空 分かる！なんで今なんだよ！って思うもん！
わかりすぎてつらい爆笑私はお母さんにダイエットするってゆーた瞬間に家族中に知れ渡り、おじいちゃんとか、私の好きなお菓子普段買ってくれへんくせに買ってきて、ほれこれいるか？いらんわぁぁぁぁぁーー！涙
咲空 それめっちゃくちゃ分かりますww
これ、一日一回やって、食事制限せず、間食控えたら、2週間で4キロ痩せた…足も結構ほっそりしたし、やべぇってこれ…
これ、走ったり、ウォーキングしなくていいからやりやすい…めっちゃ汗かくけど
まじすか！？
@@rus9032 まじっすよw間食控えるだけでもだいぶ変わります…あとは飲み物水のみにしてみたり…ちょっと変えるだけでかなり変わります笑
1日に１回これだけやりましたか？
ぬべすこ饅頭* お茶じゃダメですかね、、、( ˙-˙ )
これはすごい！！あまりの結果に感動！！
毎日、起床後または夕食前のどちらかの時間帯に3回連続で行なったら2か月で8キロ減量に成功しました！！
短期間での変化に周囲の人もビックリしています。
私の場合はこのエクササイズ+「夕食だけはなるべく炭水化物を取らない」+「夜8時以降は水分だけ」を2か月間心掛けました。なので、夕食以外は普通に大食いもしていました(笑)
エクササイズ自体は通しでやっても30分ちょっとだけ。
辛すぎない適度な動きなので長期間にわたって続けられるのがいい！
すごく画期的な動画です！！
これしてるときに部屋に親入ってきたら気まずい（笑）
確かにw
Sanaaami 見られて、めっちゃ気まずい空気になりましたｗ
Sanaaami
私兄弟二人いるからもっときつい。
しかも部屋が二階だから一階にいる親に怒られそう。😢
Sanaaami 私兄弟5人ですからとても気まずいです！見られたら、ジャンプしてたとごまかします！それで、兄弟が見てる間は、ジャンプを続けますw
いっそ今からダイエットエクササイズするから！見られたら恥ずかしいし入ってこないでね！と宣言してしまえばどうでしょう。
ダイエットを始めた私にパワーをください
↓
私も始めます！頑張りましょう！！😊
ﾊﾟﾜｰ(っ'-')╮=͟͟͞͞🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
頑張れ！
痩せたらモテる。
かわいくなる。
彼氏出来んで！！！
ファイトー！
私もダイエット始めました！
応援お願いします！
「ダンス」というワードに憧れがあるのですが…
投稿時点、身長１５９センチで体重７５キロオーバー…
めっちゃめっちゃ太っています…（泣）
痩せたい！！！！！！！！！！！！！！！笑
年齢は、１９６３年生まれの…爆、笑
こんな私ですが、このコメントに「いいね」を
頂けたら、嬉しくて、「続ける励み」になります！
とにかく、年令を問わず、よろしくお願いします！
いいね！ありがとうございます！^^
一緒に頑張りましょう(´ｰ｀)
頑張りましょ！
頑張ってください!私も少し太ってきたので頑張ろうと思います
みなさん、コメントありがとうございます！^^
試しに3日間やってみたら2kg落ちました……凄い……引き続き頑張ります！
一日のいつに何回くらいしましたか？あと食事制限しましたか？🙏🏻💦
@@user-xm1le1tz1g 食事制限無しで凄い痩せます！私は1日1回しかやらないのですが1週間で７キロくらい痩せました！
3日で2キロは多分、水分やお通じが殆どでしょうね
１ヶ月やれば体脂肪もちゃんと落ちてきてるハズです
毎日夜にして11月までに死んでも痩せてやる。好きな人にぎゃふんって言わせたるよ
頑張ってください！！
華月 俺もだぜ！
あ、もう11月だった。(΄◉◞౪◟◉｀)
+。唐揚げ棒 ワロタww 大丈夫。私も同じ！頑張ろうぜ！
華月 僕は学校の冬休み中に痩せてやるーw
+。唐揚げ棒 まだまにあうさ(・・;)
58kg▶︎49kg💫💫
彼氏出来ました😭😭
頑張りましたわーっ
見た目をもっと引き締めたいですね、、
クリスマスまでに45kg目指します！頑張ります！
過食嘔吐たゃん。 どのぐらいの期間で痩せましたか？！
子豚系お豆さん
こんにちは！私は158.2cmです☺️
去年の7月頃に59.1kgに到達し、やばいなと思い、今年の7月(58kg)やっと本気でダイエットし始めました！
このダンスを踊ったあとは汗がでたり、快便でした！
1週間で3kgは落ちたと思います
📍((すぐにでも痩せたかったので1日3回はこのダンスしてました))
私はこのダンスの他になわとびをしたり、、とにかく体を動かしまくりました！！
期間は
3ヶ月です☺️☺️
過食嘔吐たゃん。
半年ぐらいかかりましたか？やったのはこれだけですか？
こんばんは！質問失礼します！
食事制限とか、他に気をつけたことはありますか？？
過食嘔吐たゃん。 詳しく教えて頂きありがとうございます☺️
私も頑張ります！
１年前これのおかげですっごい痩せたから
もっかいやります
さあ頑張れわたし、頑張れみんな
本気で痩せたい人用
朝 ランニング、このダンス
昼 このダンス、ハンドクラップ
夕方 このダンス、ランニング
これやれば絶対に痩せる
どれ位で痩せる？
結婚式までに痩せたい……
みんな応援してくれますか？
じゅん じゅん 俺も今日から頑張るから君も頑張って結婚式までに痩せて
じゅん じゅん 私もプールの時期までに痩せたいので
お互いがんばりましょう
じゅん じゅん 頑張ってください！応援してます！！
じゅん じゅん
おめでたいです✨✨
末永くお幸せに💕💕💕
応援するよ！ふぁいと！！
これを一日一回やれば
彼氏ができる。
彼氏ができる。
彼氏ができる。
彼氏出来たら幸せ。
彼氏できたら幸せ。
彼氏できたら幸せ。
だけどやる気がない…
誰か力をあたえてk…
ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
2:21ここ謎すぎる
共感者いる？
永遠の欅ヲタ はい(つД`)ノ見れば見るほど分からない...
足と手を別々にみたらわかるよ
どっちもリズムに合わせて動いてるから
手をやろうとすれば足ができず、足をやろうと思えば手ができず、結果ただステップを踏むだけに。
ここ何回やってもできねえ
手は区切れのないダラダラとした円を描くようにではなく
頭を中心に下、横、上、横、下…とダイヤをつくるようにパッパッパッと伸ばせばうまく行きやすいですね
踊ってる方全振り暗記してるのすごくない？？
それな
たすかに
ダンサーの人だったら数分の振りは覚えられて当然だけど
その中でもこの曲は曲調がずっと同じで歌詞もないからこの人はすごい
挨拶だったり説明だったり異様に長いダイエット動画より
すぐに運動が始まるので最高です。
共感です毎日やる時に運動の所まで飛ばすのがめんどくさいですしね😂
93kg→63kg
3ヶ月です、もちろん食事制限もしました。
凄いですね！どれぐらい食事制限しましたか？それと他に何か筋トレしましたか？
え神
うあーー！！！おめでとうございます！めっちゃ羨ましいです。モチベ上げになりました。私も頑張ろ
3ヶ月も続くなんて凄いです…。
努力の塊ですね。
おめでとうございます!!
初めてダイエットを本気で考えてます！！！グッドされたら励みになります！昔私をいじめてた子を成人式でぎゃふんと言わせるため、頑張ります！応援よろしくお願いします！
(4月11日追加)
この動画を一日１回、食べすぎたら2回を繰り返したら現時点で3キロ痩せました！！この調子で頑張ります！！
頑張れっ！私も頑張ります！
ありがとうございます！！お互いに頑張りましょう！！！
御腹おなか ありがとうございます！！頑張ります！！
食べすぎたら2回っていいですね！
2回もやるの嫌だから食べ過ぎないようにするし、食べすぎても2回なんなら3回やればましになるし！
私もやってみます。！
がんばれー！
コロナで大学9月からなのでそれまでにそれやって、痩せます。
現在159cm 55kg
目標 46kg
既読感覚でいいねお願いします🙇♀️
◦自分用◦
・ 毎日これを3セット
・ とにかく痩せろ
・ 痩せたらいい人生が待っている！！
まだ続けていたらメッセージです！
いい((((人生))))が待ってます！
私も頑張るので共に頑張りましょー！
結果でましたか？
そーゆーのなんかいい笑
2:21
いや急に難しいやんどうした
マジそれwww
でも痩せたいから頑張るぅ
めっちゃ笑ったwww
見るだけで痩せられたらいいのに…(悲)
『よし！見終わった！寝るか！』
鈴咲ハナ 『痩せるか！ベシッ！』
鈴咲ハナ 笑ったwww
起きたとき
「逆に太ってる(இДஇ )」
一年前から初めて94キロから67キロまで落ちました！
大晦日とオールで飲んで死んだ日以外毎日やりました！食事制限は一切なくて飲み物を水と牛乳と100%フルーツジュースだけにしました！
ダンスは多い時に4セットで今は1セット毎日してます！これ見た人のモチベになりますように！
すごいですね！！！我も頑張ります（笑）(*ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ
@@user-hi6lm2fd5j 最初は1セットでもきついので頑張ってください！
今、コロナで休校中で、いい新学期を迎えるために頑張ります！今年こそは水着を自信持って着たいです！
現在159cm
56キロ
目標159cm
47キロ
三日坊主なので通知で呼んでください😭
協力お願いします！！！！
頑張れ
ファイトです！！
ファイト！
自分も休校中なのでやります！
全く同じ身長、体重です…笑
運動お互いに頑張りましょ！！
どうなりましたか？
これを10回連続でやった私を褒めて👍
1時間半も？？？すごい
休憩しないと倒れるよ々
さきみ それは普通にすごい！←運動音痴
スゴイ❣️1回でもきついのに😭😱
凄い👍
1週間このダンスを1日1回(夕飯の後)やった結果
52,8→50,0
レん SUGEEEEEEEEEE！！！！
レん
今の私と同じ体重！！！
今日1回したから1週間続けてみよう
実家だから部屋でひっそりしよう
恥ずかしいどんどん聞こえるの(笑)
このダンスって脚やせやお腹まわりのお肉を落とすのにも効果がありますか？
レん 1週間で2.8…魅惑…
去年から1年でほぼ10キロ痩せました😭
食事制限とかも勿論しましたがこれはかなり効くと思います！
何もせず見て終わったヤツ、正直に出てきなさい(๑･᷄ὢ･᷅๑)
・・・はい。
だって・・・コメント欄見たらモチベ上がりそうなんですもん・・・。
すんませんでしたーーーー！！
これをうどん食べながら見てた人です(夕飯前)
あ、いや、あの……振りの確認です←()
見ながら、夜ご飯の残りの水餃子を食べました。(深夜2時)すみません。
1👍一日やる
2👍二日やる
って感じでやりたいと思います！
続かない人なのでこうでもしないと痩せれません！
ご協力お願いします🥺
ふぁいとー(#^.^#)
*я.パンダ大福.я *
どうせもうやってないだろお前
コレコレ コメ主 ば、バレた？？
コレコレ
戻ってこない▹やってない
(´>∂｀)
４７９やけど頑張ってやったらめちゃ痩せるやんww
結果出てからコメントしようと思ったのでここに乗せます。
2018.5.23〜2019.6.12の期間
毎日動画フルを2セット。
当時18歳
156センチ
96㌔
旦那に痩せろ言われて始めました。
食事はサラダを増やして 寝る前に水分をとる。
お風呂サウナというものもしました。
用意するものは傘とタオルとペットボトルに入れた
お水。湯船に浸かり傘をさして ケータイを防水ケースにいれRUclipsを見ながら ペットボトルの水を少しずつのみ30分浸かります。（この前に動画フルを2セット）疲れもお風呂に浸かるので取れます。
その結果現在
19歳
157センチ
43㌔
太もも マイナス15センチ♡
ウエスト105 から 57まで下がりました
洋服もおしゃれ出来るようになって
インスタに写真載せるのが楽しくなりました(*´꒳`*)
てぃあら。
痩せたら皮はどうなりましたか？
差し支えなければ教えて欲しいです😭
凄すぎる！継続し続けたことを尊敬します！自分も頑張ろうっと
凄い…！！努力の成果ですね！(∩´∀`∩)♡
おめでとうございます(ﾉ*°▽°)ﾉ
私も頑張ってみよっかなあ笑
凄いですね！私も頑張ります！
凄い努力ですね！食事はご飯やおかずは普通にたべてましたか？サラダを増やしただけですか？
私も産後、体重25キロ増えたまま痩せず3年、、今日から頑張ります！
またオシャレがしたい！
1ヶ月間とりあえず1日1、2回してみようと思います！また1ヶ月後コメントしに来ます！
6/20 154cm 49.3kg 7/20 154cm47.2kg →1ヶ月で約2kg痩せることができました！まだ目標の体重には達していないので引き続き頑張ります🔥
これやりすぎて、予告信号みんでも分かるようになったw
これのおかげで2週間で3キロ落ちました✨感動でしかない
おめでとうございます！ちなみに1日何回やりましたか？
え、すごい！
やろうか迷ってたんだけどやりますw
午後レモン 一日に何回やりましたか？！
午後レモン いや、それなʬʬʬ
すごーい♪ヽ(´▽｀)/
おめでとうございます。
自分も落としたいな
アイス食べなら最後まで見ました。ありがとうございます
だ だ
悪化させてるじゃないですか笑
だ だ わらった
とても美味しそうですね
ありがとうございます
1年で10キロデブったから1年で15キロ落とすぞ｡
応援してくれ!!!もうデブとはいわせない!!がんばろう
一緒に頑張ろうZE☆
約3年ぶりに戻ってきました。
あの時もゆーすけさんのおかげで痩せれたのに、油断して元の体重に戻ってしまったのでまた一から頑張ろうと思います!
これからダイエットをしよう！！って思ってる時に美味しそうな料理を紹介してくれる広告ほんとうにやめて欲しい……。
りんご りんご それなー
美味しそうな料理を紹介されたりすると我慢できんくって食べてまう。
みんなのコメントが面白くてコメント読んでたら終わった人いたら仲間w
Hiroko TV 仲間だわ
Hiroko TV 仲間だね☆
Hiroko TV 仲間です
Hiroko TV 仲間
Hiroko TV 仲間ですw
一回やったけど汗尋常じゃない！！
100いいね👍きたら毎日かかさず絶対やるのでお願いします！私のダイエットに協力を！！🙏
ほんまにこれ汗めっちゃ出ますよね！
いいね稼ぎ死のうね
いいね稼ぎ乙
頑張って💪✨
あぽ 頑張って！
165cmで65kgと部活をやめて8kg太ってしまったので痩せます！🍀*゜とりあえず2週間頑張ります！
効果どうでしたか！
どうでしたか？？！
どうでしたか？
@@user-ub1uw2wr1s すいません💦
RUclipsの動画しか見てなくてコメント見てませんでした💦
めっちゃ遅れたけど2週間で5kg痩せました！
@@ミフユ-f6u 効果あります！2週間で5kg痩せました！
いいねの数で何日続けるかやりますー頑張るので押してください🙇🏿♀️🙇🏿♀️
頑張ってください(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!
が、が、んばってく、ださい
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶頑張れ👍👍👍
207か……フッ☆頑張れ☆
あ、わたしはもう諦めました長時間これをやるのは流石に拷問☆
来年の4月までか…頑張れよ
これ見ながら一緒にやって、自分の動きに笑った人🙋♀️
夏休み中の学生です！！
約1週間やってみて、少しでも結果を出したいです！
今55kgなので最低でも54kgまでは痩せることが出来るよう頑張ります💪🏻
9月1日報告に来ます！
既読感覚で👍を押して応援してください！
本人では無いですが、
頑張ってください！！！
ごあ
嫌だったら大丈夫だけど、身長教えてもらえると嬉しいなー
一緒にがんばろ😄
1週間なら真面目にやればもっと痩せられるはずだよ〜マイナス1キロなんて目標なら簡単に乗り越えられるはず！ダイエットや運動は楽しんでやろうね〜
今日ですよーん！
三日坊主というかシンプルに忘れやすいので通知で呼んでくれる人いませんか、、？（ ; ; ）
目標-10キロです（ ; ; ）
頑張ってますか？('ω')🌷
頑張れ！
本気で痩せたいって思ってるなら忘れんやろ？甘えんなよ。自分を追い込め。周りを見返してやれ。こんなコメントを残して逃げ道を作るな。自分に負けるな。頑張れよ。こんなこと言われて腹立つだろ？悔しいだろ？それを糧にするんだ。
私も-10キロ目標です！
一緒に頑張りましょうね
頑張ってますか？😊