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はぁ、、、太るのは一瞬なのに痩せるのはなぜこんなにも努力が必要なのか
ほんとそれな…
神の失敗
幸せになった分また不幸がおとずれる
それな...あ、でも太ろうと思ってもすぐ太れないんじゃ...?←あれ違うかなw
たべるのたのちい
身長157cm体重50kg→45kg（2週間）ユーフェス遊園地に行くから本気で痩せたい！！！と思って、☆このダンス1日1回☆仰向けで寝たまま膝を曲げて、太ももに国語辞典を挟む(30分)☆つま先立ちしたまま、かかとは付けて、つま先は拳2個分位開いた状態でスクワット(30回)☆水を飲む(余裕があれば1日2Ｌ最低でも1Ｌは飲む)(朝起きたらまず初めに水を飲む、1口でもいいから！)これを2週間やったらかなり痩せた！体重も4、5キロくらい落ちたけど何より見た目がシュッとしたよ☺︎水飲みダイエットは肌もめっちゃ綺麗になるし便秘も改善される！あと水をたくさん飲むから1日事測ってたら体重はあまり変わんないか水飲んだ分増えてると思う！からモチベを下げないために体重はずっと測ってなかった！(もう見てる人いなさそうだけど、、)
参考になりましたあぁあぁ！ありがとうございます😲💗
同じ体重やから参考にさせてもらう！ありがとうございます！
質問なんですけど、夜にやりましたか？
参考にさせてもらいます!!
おおおおおおお！！
本当のこと言います。 身長179、体重100近くありましたが、このダンスを１日3回、食事制限無し、間食禁止の生活を2週間やったところ、15キロ減少する事ができました。心折れそうな方の励みになれば良いと思ってます。
15kg？！？！？？！？！
おめでとうございます！！！！
食事制限なしでってところがすごい…感服です。プロテインとかもなしですか？
@@Kiyotakahazama プロテイン無しですね！食事は朝昼晩しっかり取ってダンスは夕食の30分後ぐらいですかね、もちろん間食は駄目です。それと夜の7時以降は口するものはお茶か水のみですね。
何日間位で痩せました？
このダンス辛くないのに汗がすごい……朝と夕方1日２回やって2週間で４キロ落ちました！！このダンスだんだん上手くなって、学校でこのダンスする事になってキレッキレに踊れましたwww誰かのモチベになれますように！
レモンティー すごい、、、がんばろ
食事制限しましたか？
@@ayana4344 返信遅れてしまってすいません…食事制限は特にしないで3食母が作ったものを残さず食べました！でもお菓子や間食に当たるものは一切やめました！
Wow
これ脚太くなりますか？
太るのは簡単なのに痩せるのは本当に大変だわ。がんばろ。
Chihiro Pompom それなぁぁぁっっ‼‼
Chihiro Pompom 食べることは身体動かさないからね、寝ながらでも出来る。
自分は食べても食べても太らないから太る方が難しい
｡ﾟ(;Д;)(;Д;)ﾟ｡
Chihiro Pompom それな
自分の青春をめちゃくちゃにしたあのたらし野郎を見返すために頑張ります！！！！！！！！！！！身長158体重60既読感覚でいいねお願いします。
flow one 貴方も、たらし野郎のことも知らないけど、頑張れ……あっ！！頑張ろうな！！！()
身長も体重もほぼ一緒だぁ！お互い頑張りましょう！
だから何だから何2 しれっと名前変えられててウケる
身長 163体重 51㌔ダンス頑張った...
えなんか同じ体型過ぎて一緒に頑張ろうと思えた
部活現役時代から現在まで54キロ→67キロまさかの13キロ増です…。痩せろと思う方いいね👍お願いします。背中押して欲しいです…!!
キキ 頑張れ！
私も痩せなきゃー！(笑)頑張りましょう
キキ 私も同じです…。
同士がおったwwwwwww高校デビューするためにこれから頑張ろうとして２日目です。
うちは文化部(華道部＆美術部)だから、小学校卒業後身長はあまりのびてないものの、体重が増え続けるばかり､､､よし、うちも今日から頑張ってみようかな～
これ本当に効果あったからおすすめです。食事制限なしの大食い、このダンス以外何もしない、空いた時間に昼寝してたけど、2週間で4キロ痩せました😭ダンスやめたら太っちゃたし、彼氏にも遠回しに痩せろって言われたからまた戻ってきましたwww絶対痩せてやる
복숭아 1日何回くらいしましたか？
一日何回した？
ワス 返信遅れてしまってすみません！私普段汗かかないんですけど、これやるとすごい汗かくので、夜お風呂入る前に１回やるって決めて習慣づけてやってました！2週間のうちほんとに２日くらいだけ１日２回やった気もするんですけど、ほぼ1回でした！www
おんなあか 返信遅くなってしまってすみません！１日１回です！それ以外はいつもと何も変わらずです！
@@km-tw3rj 普通に何を食べてもいいんですか？食事制限しましたか？？
ステップが難しくて、家ではしゃいでるデブって感じになるけど続けます。
N B.N. わかりすぎる笑笑
私の場合ですが、いきなり動画に合わせてやると難しいので、まずは動画を一通り見る👀 実際にやる時も最初は足だけ動かしてみる。少し慣れたら手の動きも付けてみる。徐々に合わせていくと楽しく出来ると思います！
はしゃいでるデブw可愛いw自分もそんな感じだけど楽しくダイエット頑張ろ〜
このコメント見て私も頑張れる
お母さんに笑われても私はめげない！！！！
運動音痴の私から一言。 「 動 き が 分 か ら な い 」
ユシア それなすぎて。
ユシア かわいい。
可愛いwww
私も（笑）
動きがわからなくても、似たような動き、10分間動き続けることも大切なのでは無いでしょうか！
お恥ずかしい話、104㎏あった体重が9か月で77㎏まで落ちました。このダンスをやって本当に良かったです。ありがとうございます。まだまだですがあと30㎏、地道に頑張って落としていこうと思います。
綾瀬あまね 頑張れー！！
綾瀬あまね 素直に凄いと思った。頑張って下さい！！
1日何回ほどやりましたか？？食事制限などは行いましたか？？
すごい。私も頑張ろう！！
ダンスであまり汗がかけないのですが…
この動画は本物です。妻は毎日やって「六十年」出来なかった標準体重になり、糖尿病がすっかり改善しました。ありがとうございます。
この動画を見る→やりたくなる部屋を見回す→まずは片ずけなきゃな…部屋を片ずける→もう夜だ…寝よ次の日→今日はいっかその次の日→忘れてるその1週間後→やりたくなるこの無限ループだわ
めちゃわかる（笑）
分かる
きなこもち メッチャわかる！でも頑張ろう！
きなこもち わかるわかる( ´Д｀)=3
きなこもち わかるwww
笑われるのを覚悟で書きます。性別女 身長155cm 体重…125kg子供の頃から太り続けて今にいたります。でも、女性アイドルグループの握手会に行く夢を叶えるために痩せます。さっき初めて10分踊ってみたのですが、ヘトヘトです。でも楽しい気持ちがあるので続けられると思っています。最終目標は40kg台ですが、まずは100kg切ることを第一目標にします。がんばります。
頑張れ✊
ちなとあなむ 一緒に頑張りましょう！！！！！
頑張りましょうー！！
頑張ってください！！痩せた自分を想像するとモチベーション上がりますよ🥰
頑張って👍でも身体に無理のないようにゆっくり痩せましょう👍
部屋で黙って真顔でこれを踊ってると思うと自分が恥ずかしい。でも、さんざん「デブデブ」言ってきた男子を見返してやる。たしかに私は太ってるけど、好きな人にも振り向いてほしい！がんばる！
すごいわかります、私も1人で黙々とやってます💦お互い頑張りましょう！！
βふりっぷ いや毒舌すぎて笑ったw
にょにょにょ ほんまそれw
デブって言われた！！ムカつく男子に！！好きな子には「お前またでぶったんじゃね」と辛辣な一言。こりゃやるしかないですね！！
お母さんとか、お兄ちゃんが入ってくるとめちゃくちゃ気まずいw
超恥ずかしいですが148センチ60キロ１年で15キロ太ったこのデブが20キロ痩せようとしてます。気合い入れて頑張ります。
順調ですか！
きっと出来ます！！一緒に理想ボディになりましょう💪💪私も頑張ります！
まって同じぐらい太ってる…一緒にこれやって頑張りましょう！！！
リビングでやってたらお母さんがきて最初は冷たい目で見られてたけど気付いたら隣で一緒にやってたっていう。今では家族全員でやるようになりましたありがとうございます
호노카 想像したら笑ったわw
호노카 可愛い家族ですね！笑
ええ話やん
ムロツヨシ そういう家族好き
いいなそれw一人でやるよりもみんなでやった方が楽しそうやな
開始まだ3日目で妹が勝手に部屋に入ってきて｢キモい｣と言われた。恥ずかしさと気まずさから立ち直れない。けど、こうなったら意地でも痩せてやる！1回見られたからまた、見られても今回以上に恥ずかしくはないだろうし…↑プラスに考えよう。
加藤みるく 今の自分の体型を見て(キモいと)言われるのと、痩せる努力をしている所を見られて言われるのとどちらが自分にとって嫌かって事だと思うのですが…
がんばれー！！！
加藤みるく そなたはきもくない
加藤みるく やせたらいえば？きも。痩せれば？ってね！【妹にー】
頑張って！
部活引退してから70kgから79㎏になりました。😓 見てる人は少ないかもですが65㎏位になるまでこのダンスと食事制限とともにがんばりたいと思います。応援してくださる方は👍
今日から始めます新高１ 身長156cm 体重63kg 目標最低50kg(年内)食事制限なし(食べ過ぎは注意する)応援よろしくお願いします！コメントしてから全然動けてませんでした😅今日から必死に頑張りたいと思います！週一で体重記録一日目 🙆🏻⭕2日目 🙆🏻⭕3日目 🙆🏻⭕
一緒に頑張りましょ！
一緒にやせましょう！
身長は何センチですか？160cm以上だと60Kg前後が理想の体重ですよ。女性の方でしたら65前後が理想ですね。
@@ryou-ux6ep 身長が156で周りはみんな47前後です🥺頑張りたいと思います！
ほぼ一緒
2週間1日1回やり続けました！食事制限じゃなくて食事改善をしました！ずっと特茶を飲んでます！4キロ落とせました！まだまだ頑張ります！いいね下さい🙇🏻♀️
かや 間食とかは無いですよね…？食事改善は具体的にどのような事でしょうか？語彙力なくてすいません💦
R. I. モチベ上げたいんじゃないですかね🤔
かや 見た目とか少しでも変わりました？
特茶飲むの続けたいけど、買うの恥ずかしい(/// ^///)
@@天国の階段-w3f デブの体を晒すぐらいなら、特茶を買う恥の方がﾏｼﾀﾞﾖ
布団に入って寝ながら見てる
ma ko 動けwww
それなです
ma ko それな笑
私は足でリズム刻みながら見てます()
まさに今同じことしてます笑
コメ欄が平和すぎて感動する
ほんとそれwww
今は中２ですが、小５のときにこのエクササイズをやりましたが、メッチャ痩せました。小５のとき、軽肥満で、肥満度20%でした。そのときこのエクササイズに出会いました。１日１日にどんどん体重が落ちていき、今では、肥満度－5%の、スポーツもメチャメチャできるようになり、小学生のときのスポーツ万能だった奴を今では、追い越しました‼️このエクササイズは、やる意味や、価値があります‼️頑張って下さい
どれくらいの期間で痩せましたか？
私今中3なんですが小6の時、組体操に向けてこの動画に取り組んでたら1ヶ月(週2)のペースで踊ったら43キロから40までおちましたよ〜
@@松本沙稀-c8u 1ヶ月です
その際に食事制限はしましたか？
@@とりあえず神之怒 私も一日5回を一ヶ月間やりましたが8キロしか落ちませんでした
コロナ学校無くなったから痩せるためにこの動画見に来た仲間いますか？？？笑
_. Risa 私は受験太りをどうにかするために来ましたw
まるっきり同じですwww
私は部活ないので運動不足解消と、食っちゃねになりがちなので気分転換のためにきましたぁー
はーいw
新学期までに少しでも痩せたい…！
もう見てる人いないかもしれないけど、いまから始めます！目標はマイナス5キロ！痩せてもっと自分に自信を持ちたい👊
k i 頑張ってください！！ついでに私も頑張ります←
僕も今日から始めます…僕もマイナス5キロ目指します！一緒にがんばりましょう！
私も今日からしてみます！頑張りましょう！
な な ありがとうございます！頑張りましょう( ^ ^ *)
私も目標マイナス5キロです！！頑張りましょう！かわいくなりましょう！
2:22から暴れてるだけの私
同じく🙋♀️
私もですはたしてきいてるのか…
笑わせないでおくれよ、、
同じく笑
手と足を別々に練習して、リズムに乗ってやると簡単にできますよ！💪
中学生の時にこれやった時は汗だくだくになったのに、大学生になった今、全く汗が出ません泣きました。
ベットの上でただただみてるだけで終わる
チェリー TV 一度でいいから言われてみたい「痩せてる」って
けーあっ それwwそして気分だけ運動した感じww
けーあっ まさにそれ状態で笑ったw
けーあっ まさに今その状態ww
本当それ
これやってる時に弟のトミカ踏んで足が死亡しました
私犬の下痢踏んだで。
私は足のかかとを机の角にぶつけました。笑めちゃ痛かったです（இ﹏இ`｡)
私はこどものトミカふみました。片付けてない、小さい子がいる家庭でのあるあるですね笑 ♪
やめwwトイレ入ってたら声上げて笑ってしもうたわww
ここのコメ欄おもろすぎwww
おすすめに出てきやがった…仰天チェンジ見すぎたか？それともわたしがデブだと見切ったか？やるぞ………
はるきよ 仰天チェンジ一緒です 笑私もやるぞー！！
もう見てる人いるかどうかわかりませんが…私は5.27に初めてもう少しで約3ヶ月間！1日3回を目標にどうしても時間のない日は夜1回、最近は2回連続を午前午後に続けて3ヶ月で-11kg！できました。145cm 55kg→145cm 44kgです！正直2ヶ月間は体重が減るだけで見た目の効果がないと挫けそうでしたが2ヶ月目と入って少ししてから太腿がくっつかなくなったことに気がつき始めましたとてつもなく下半身太りだったので凄く嬉しいです、これからも続けさせていただきます！ありがとうございます〜✨
ホントすごいです!!めっちゃモチベになります!!ありがとうございます!!食事制限などはされましたか？？
ayana モチベになるのうれしいですこちらこそありがとうございます✨食事制限、というよりは食事コントロールをした感じです。今までお腹いっぱい食べてたのを今日はこれぐらいでいいかな？位の軽ーい食事制限？をしました。私は甘いものが好きすぎるのでそれは辞められませんでしたが効果出ましたので間食やめたりすればもっと早く効果出たかもしれないです
。杏 さんお返事ありがとうございます💦もし良かったら私の決意？話？を聞いてください！笑私は元々155センチ67キロあったんですけど糖質制限で3ヶ月で56まで落としました。(七月末)でも、過度な糖質制限で体重も減らなくなり精神的にも不安定になってしまいました。そんな時にこのダンスに出会い、7月13日から今日まで毎日欠かさず2から3回ほどやっています。このダンスを初めてからは体重に捕われるのが怖いのでまだ1度も体重を計っておりません。でも主さんのように地道に続けられた方の成果を見てほんとに自分の頑張る理由になっています!!最初の2週間くらいは過度な糖質制限で白米も一切口にしておらず、燃えるものがなかったと思います💦でも、最近は怖くて食べれていなかった白米なども食べれるようになってきたので少しづつは体重も減ってきてるかな？と思っています！私の目標は48キロなのであと8キロこのダンスで減らしたいと思います!!!!!挫けそうになったらこのコメントを何度も読み頑張りたいです！長々と失礼しました🙇♀️🙇♀️
他にも動画やってたりしましたか！？
途中から疲れてステップもわからん事なって自己流の動きしてた同士いる？
えっ死ぬほどわかりみが深くてついコメントしちゃいました。もう何回も自己流入れだしました😇😇
わかります。爆笑1人で暴れてただけになってます。笑
めっっっちゃわろたwwwwwwwwwwwwwww
リズム感無さすぎて泣ける😇
私も自己流リズムやってます。その前に足が上がらなくなる（笑）
58kg▶︎49kg💫💫彼氏出来ました😭😭頑張りましたわーっ見た目をもっと引き締めたいですね、、クリスマスまでに45kg目指します！頑張ります！
過食嘔吐たゃん。 どのぐらいの期間で痩せましたか？！
子豚系お豆さん こんにちは！私は158.2cmです☺️去年の7月頃に59.1kgに到達し、やばいなと思い、今年の7月(58kg)やっと本気でダイエットし始めました！このダンスを踊ったあとは汗がでたり、快便でした！1週間で3kgは落ちたと思います📍((すぐにでも痩せたかったので1日3回はこのダンスしてました))私はこのダンスの他になわとびをしたり、、とにかく体を動かしまくりました！！期間は3ヶ月です☺️☺️
過食嘔吐たゃん。 半年ぐらいかかりましたか？やったのはこれだけですか？
こんばんは！質問失礼します！食事制限とか、他に気をつけたことはありますか？？
過食嘔吐たゃん。 詳しく教えて頂きありがとうございます☺️私も頑張ります！
10:49の嬉しさ半端ない
ポテチ食いながらみんなのコメント見て笑ってこのコメントを発見して10:49に飛ぶ。「おつかれさまでした！！！」やば動画終わった！おつかれさまですポテチやめよう！！ふとポテチを見るとあと一枚でした美味しく食べますありがとうございます
ほんと！それ思う
ほんとにこれすごいです！！全然食事制限せずに、1週間で2キロも痩せました！！この調子で頑張りたいと思います！
１日に何回しましまか？
自分この動画を見てやってみたんです。 あまり辛くないのですが、質が悪いのでしょうか？
これをやる→水を飲む→お風呂に入る→勉強するっていうルーティンができた！なぜかこのやり方だと勉強がはかどるんだよなぁ…今55キロだから50キロまで落とそう！💪
もやしのなむる 体重同じなので参考にしてみます😶❤コレで今やったので水飲んでお風呂はいって最近勉強する癖が付かなくなっなのでありがたいです🙌
運動したあとだと気持ちが落ち着くし運動の方が勉強よりキツイ！って考えると自然と勉強捗っちゃいますよねwたまに眠くなるけど
もやしのなむるありがと！！！うちも頑張る😂
開き直って家族の前でやってたら日常風景になった
イモイモ芋 私も日常にします！
開き直れるのがすげぇｗｗｗ
official channel人参 想像したらめっちゃシュールでワロタ
私も一時期家族の前で妹とこれ踊ってました笑
このコメ信じてやったら母に笑いながら動画撮られました…日常風景にしてみせる！
周りの高校生みんな細すぎて自分が嫌になる
ri ai いやほんとにわかりみが深い「私足太すぎてやばぁーぃ〜」とか言ってる奴に限って私よりも全然細いっていうねwww
細い奴らに必然的に敵意や殺意を覚える。
最近の女の子細すぎてわけわかめ
ほんとその気持ちわかります。足も長くて細くて顔も小さくて、自分の見にくい体がほんとに、いやです、
アーだのこうだの余り言わないでご自分で痩せる為のダンスクラスを受け持つ位の気持ちが欲しいです！
高1の時毎日これやってました！今年23歳、一児の母…再び戻ってきました😂🔥懐かしい〜！と思いながら子どもと一緒に体動かしてます！なんかエモいな！？😂
これ、一日一回やって、食事制限せず、間食控えたら、2週間で4キロ痩せた…足も結構ほっそりしたし、やべぇってこれ…
これ、走ったり、ウォーキングしなくていいからやりやすい…めっちゃ汗かくけど
まじすか！？
@@rus9032 まじっすよw間食控えるだけでもだいぶ変わります…あとは飲み物水のみにしてみたり…ちょっと変えるだけでかなり変わります笑
1日に１回これだけやりましたか？
ぬべすこ饅頭* お茶じゃダメですかね、、、( ˙-˙ )
1👍一日やる2👍二日やるって感じでやりたいと思います！続かない人なのでこうでもしないと痩せれません！ご協力お願いします🥺
ふぁいとー(#^.^#)
*я.パンダ大福.я * どうせもうやってないだろお前
コレコレ コメ主 ば、バレた？？
コレコレ 戻ってこない▹やってない(´>∂｀)
４７９やけど頑張ってやったらめちゃ痩せるやんww
私のダイエットあるある。ダイエットしてない時は普通のご飯。何故かダイエットを始めたら自分の好きな料理などが出てくる。( ˙-˙ )
咲空 めっちゃ分かるそれ！！！
ほんとわかりすぎてwww
咲空 分かる！なんで今なんだよ！って思うもん！
わかりすぎてつらい爆笑私はお母さんにダイエットするってゆーた瞬間に家族中に知れ渡り、おじいちゃんとか、私の好きなお菓子普段買ってくれへんくせに買ってきて、ほれこれいるか？いらんわぁぁぁぁぁーー！涙
咲空 それめっちゃくちゃ分かりますww
自分が中学3年生の頃に「高校では彼氏欲しい！絶対痩せる！」と探してこの動画に出会って本当に痩せることが出来ました！約10キロです！そしてこう高校生になって彼氏が出来るようになりました！ただ、この運動もやめて彼氏が居なくなるとモチベが下がってリバウンドしちゃったのでまたここに戻ってきました！笑今年大学生なので痩せたいと思います！
「ダンス」というワードに憧れがあるのですが…投稿時点、身長１５９センチで体重７５キロオーバー…めっちゃめっちゃ太っています…（泣）痩せたい！！！！！！！！！！！！！！！笑年齢は、１９６３年生まれの…爆、笑こんな私ですが、このコメントに「いいね」を頂けたら、嬉しくて、「続ける励み」になります！とにかく、年令を問わず、よろしくお願いします！
いいね！ありがとうございます！^^
一緒に頑張りましょう(´ｰ｀)
頑張りましょ！
頑張ってください!私も少し太ってきたので頑張ろうと思います
みなさん、コメントありがとうございます！^^
この動画みるコメント欄みるオー。すげぇみんな痩せてるんだ…それでも動こうとしない私。(´・ω・｀)
私もお布団から出たくないからね😅
持病のめんどくさい病と三日坊主病というのがあってできません😢
モコ モコ 同じ意見すぎて笑った
やだ、どうしよう私みたいな人がいるわｳｺﾞｷﾀｸﾅ~ｲ
◦自分用◦・ 毎日これを3セット・ とにかく痩せろ・ 痩せたらいい人生が待っている！！
まだ続けていたらメッセージです！いい((((人生))))が待ってます！私も頑張るので共に頑張りましょー！
結果でましたか？
そーゆーのなんかいい笑
コロナで大学9月からなのでそれまでにそれやって、痩せます。現在159cm 55kg目標 46kg既読感覚でいいねお願いします🙇♀️
何もせず見て終わったヤツ、正直に出てきなさい(๑･᷄ὢ･᷅๑)
・・・はい。だって・・・コメント欄見たらモチベ上がりそうなんですもん・・・。
すんませんでしたーーーー！！
これをうどん食べながら見てた人です(夕飯前)
あ、いや、あの……振りの確認です←()
見ながら、夜ご飯の残りの水餃子を食べました。(深夜2時)すみません。
初めてダイエットを本気で考えてます！！！グッドされたら励みになります！昔私をいじめてた子を成人式でぎゃふんと言わせるため、頑張ります！応援よろしくお願いします！(4月11日追加)この動画を一日１回、食べすぎたら2回を繰り返したら現時点で3キロ痩せました！！この調子で頑張ります！！
ありがとうございます！！お互いに頑張りましょう！！！
御腹おなか ありがとうございます！！頑張ります！！
食べすぎたら2回っていいですね！2回もやるの嫌だから食べ過ぎないようにするし、食べすぎても2回なんなら3回やればましになるし！私もやってみます。！
がんばれー！
好きな人の存在ってすごいね
これはすごい！！あまりの結果に感動！！毎日、起床後または夕食前のどちらかの時間帯に3回連続で行なったら2か月で8キロ減量に成功しました！！短期間での変化に周囲の人もビックリしています。私の場合はこのエクササイズ+「夕食だけはなるべく炭水化物を取らない」+「夜8時以降は水分だけ」を2か月間心掛けました。なので、夕食以外は普通に大食いもしていました(笑)エクササイズ自体は通しでやっても30分ちょっとだけ。辛すぎない適度な動きなので長期間にわたって続けられるのがいい！すごく画期的な動画です！！
いいね100で、これを始めたいと思います。僕に一歩踏み出す勇気をください🙇♂️
100行かなくても、ガンバ！俺も明日からやる！
あとちょっとだ！がんばれ！！
100いったな
2:22の動き一生できんw
それな
慣れて勝手にできてたwww
ウィルソンパピコ 深く考えたら負け笑
それな笑笑
なんかスローにしてみたら？
全力でやってそろそろ終わりかな？と思ったらまだ開始5分だった。
同じくｗｗｗ一緒にがんばりましょ！
それ。びっくりした
試しに3日間やってみたら2kg落ちました……凄い……引き続き頑張ります！
一日のいつに何回くらいしましたか？あと食事制限しましたか？🙏🏻💦
@@みこと-y1t 食事制限無しで凄い痩せます！私は1日1回しかやらないのですが1週間で７キロくらい痩せました！
3日で2キロは多分、水分やお通じが殆どでしょうね１ヶ月やれば体脂肪もちゃんと落ちてきてるハズです
1週間このダンスを1日1回(夕飯の後)やった結果52,8→50,0
レん SUGEEEEEEEEEE！！！！
レん 今の私と同じ体重！！！今日1回したから1週間続けてみよう実家だから部屋でひっそりしよう恥ずかしいどんどん聞こえるの(笑)
このダンスって脚やせやお腹まわりのお肉を落とすのにも効果がありますか？
レん 1週間で2.8…魅惑…
2週間で10キロ痩せるダンスより、こっちの方が痩せる説
そ☆れ☆な
まじでそれwいくらあっちの方が痩せても、しんどさには勝てない
だな2週間で10キロとか言ってるけどあんま痩せ無いし
どっちも1日2回ずつやったら消費カロリーやばい説
handclap？
挨拶だったり説明だったり異様に長いダイエット動画よりすぐに運動が始まるので最高です。
共感です毎日やる時に運動の所まで飛ばすのがめんどくさいですしね😂
1ヶ月間とりあえず1日1、2回してみようと思います！また1ヶ月後コメントしに来ます！6/20 154cm 49.3kg 7/20 154cm47.2kg →1ヶ月で約2kg痩せることができました！まだ目標の体重には達していないので引き続き頑張ります🔥
93kg→63kg3ヶ月です、もちろん食事制限もしました。
凄いですね！どれぐらい食事制限しましたか？それと他に何か筋トレしましたか？
え神
うあーー！！！おめでとうございます！めっちゃ羨ましいです。モチベ上げになりました。私も頑張ろ
3ヶ月も続くなんて凄いです…。努力の塊ですね。おめでとうございます!!
部活辞めてから激太りした。。受験終わったら痩せて友達とミニスカ履いてディズニー行くんだ！！！！勉強とこれの両立は難しいけど、勉強もおろそかにならないように頑張る。挫けないようにここに宣言コメ残しとく！！んで日曜に体重言っていく。忘れないように見かけた人コメントしてくれたら嬉しい。。before 163cm>>68kgGoal 163cm>>48kg🐷毎日１回はこれを必ずやる。🐷夜は野菜だけ！（脂身の少ない肉なら可）🐷寝る前の筋トレ🐷水を朝に一口は飲む！あと1日2リットル飲む！（無理なら1リットルは絶対に飲む）🐷歩く時は常にお腹に力を入れて。🐷五分は縄跳びやる！（12/17日追加）🐎絶対に痩せるぞー！！！
現状が同じ過ぎて、、、部活やめて体重かなり増えました。友達と卒業ディズニーでオソロコーデ、、一緒に頑張りましょう😭🙌
にちか 同士がいれば頑張れます😭😭頑張りましょう！！💪💪
kei kageyama ほんと、もっと前から始めてればなーと後悔してます。笑😞😞痩せて可愛くなって華の高校生活夢見て頑張ります！笑
2018/12/23 7日経過66.0 －2kg体重はあまり変わってませんが、水を沢山飲んでいるので、実際もう少し減ってると思います！筋トレをすることで、見た目的にかなり絞られた感じがします！今のところ1日danceをサボってしまいましたが筋トレは毎日してます。食事制限は思ったより出来てません。。😞まだまだ頑張ります。。また来週👋
@@beans7599 わ！1週間で！？凄いです！！！私も冬休み明けにみんなに少しでも痩せた？って思われるようにBeans豆豆さんと同じメニューをやっていこうと思います！お互いがんばりましょう！！！
結婚式までに痩せたい……みんな応援してくれますか？
じゅん じゅん 俺も今日から頑張るから君も頑張って結婚式までに痩せて
じゅん じゅん 私もプールの時期までに痩せたいのでお互いがんばりましょう
じゅん じゅん 頑張ってください！応援してます！！
じゅん じゅん おめでたいです✨✨末永くお幸せに💕💕💕
応援するよ！ふぁいと！！
約3年ぶりに戻ってきました。あの時もゆーすけさんのおかげで痩せれたのに、油断して元の体重に戻ってしまったのでまた一から頑張ろうと思います!
家族の前で発表会のようにおどったぜ！！！！！
なんかカッコいい(笑)
勢いで草
ツッコミ所多すぎて...
なんてゆーか､素晴らしい💕
ななぽん 俺も踊ったらあほちゃう？てつっこまれました。恥ずかしかったです////
これからダイエットをしよう！！って思ってる時に美味しそうな料理を紹介してくれる広告ほんとうにやめて欲しい……。
りんご りんご それなー美味しそうな料理を紹介されたりすると我慢できんくって食べてまう。
アイス食べなら最後まで見ました。ありがとうございます
だ だ 悪化させてるじゃないですか笑
だ だ わらった
とても美味しそうですねありがとうございます
去年から1年でほぼ10キロ痩せました😭食事制限とかも勿論しましたがこれはかなり効くと思います！
いいね1個でこのダンス1回する！絶対やる！押さないで～でも押された分はやる！
頑張れ
頑張れ今のところ80回！！
頑張れ！今のとこ221回！
279回だ、頑張れ
佐藤雅利 312回踊るの頑張ってw
自分がリズム感ないのがわかった。
渋谷ゆきしろ それな(ヾ(´・ω・｀)すごくわかります😭
渋谷ゆきしろ 鏡見ながらしたら、あれっ？こいつなにしてんの？ってなってしまう
中になった途端ずれてゆくリズム( ；∀；)
マカロニ ワロッタwww
渋谷ゆきしろ それな
予告信号見ずに「あ、次はこれやな」ってなったときの謎の快感
それw
理好葉チャンネル 日に日に成長(？)してるってのが分かって気持ちいいですよね！ｗ
1日1回やろうとしてるけど、気が乗らない時ってあるよね
一日5回を一ヶ月やってマイナス8キロです!
これやりすぎて、予告信号みんでも分かるようになったwこれのおかげで2週間で3キロ落ちました✨感動でしかない
おめでとうございます！ちなみに1日何回やりましたか？
え、すごい！やろうか迷ってたんだけどやりますw
午後レモン 一日に何回やりましたか？！
午後レモン いや、それなʬʬʬ
すごーい♪ヽ(´▽｀)/おめでとうございます。自分も落としたいな
今、コロナで休校中で、いい新学期を迎えるために頑張ります！今年こそは水着を自信持って着たいです！現在159cm 56キロ目標159cm 47キロ三日坊主なので通知で呼んでください😭協力お願いします！！！！
ファイトです！！
ファイト！自分も休校中なのでやります！
全く同じ身長、体重です…笑運動お互いに頑張りましょ！！
どうなりましたか？
これ見ながら部屋でやってたら親が覗いてて恥ずかしくて号泣した。親大爆笑だった。黒歴史が出来てしまった…
全反撃 これはやばい笑草
親と一緒にダンスしよ
あるある
全反撃 ごめん吹き出してしまったwww
素敵な家族ですね(*´-`)
4月23日から始めてその時は身長160cmで体重が67kgあって今日測ったら62Kgになってました!!!この短期間で5キロも痩せるのは本当に自分でも思ってなかったのでびっくりしてます笑笑このエアロビクスに出会えて良かったです!!!これからも引き続き58kgを目指して頑張ります🔥
デスクワークと運動不足でやばいと思ってやり始めた私の結果です(((；ﾟДﾟ)参考になるといいな！５８キロスタート→とりあえずこの動画だけ一日一回やってみた５５キロ→もうちょっとやってみようかなーとなりお腹太もも腕の動画追加！２曲を一日に一回５２キロ→重りを２キロ分手足につけてさらに軽めの曲追加で１日３曲現在４９キロここまで期間は４ヶ月ぐらい！食べるのは好きなので食事制限とかはしてないです；；筋肉痛の時や生理中は無理せず休む。４ヶ月で９キロだけ？と思う方もいると思いますが、私のやりかたなので；；短期集中で落としたい方には参考にならないかもです。。すみませぬ；；長くなりましたが４６キロ目標で頑張って行きたいと思います！ でわ！ヽ(´ｴ`)ﾉ
cya cya すごい！
ありがとう！流石に落ちにくくはなっていて食事制限も取り入れつつ今も頑張ってます♪
－追記－専門ではないのである程度で読んでいただけたらと思います・ω・。。。感じた事↓・元々運動はしていてそれでも痩せたいと言う方には、この動画の運動量では足りないかもしれないです。・体重がすでに痩せているキロ数なのに痩せたいと言う方は数字より見た目を気にして行きましょう！ 同じ体重でも筋肉があるとないとでは見た目の印象が違うなーと最近私も思い始めたので筋トレの方向に 変えています＾＾・いきなり痩せる！ということはないです。食事やトイレなど体から出たり入ったりする差はやはりあるので、 3キロ以内は１日に上下します（測っていた感じだと朝起きてすぐ測ったときが軽かった！）・運動不足マン＆元々の体重ある方には継続すればしないより効果はあるとおもいます＾＾ でわ！ヽ(´ｴ`)ﾉ
すごい！！ありがとうございます。私も頑張ります！＾＾
cya cya す..すごい１週間で続けられなくなった私とは大違い^^;どうしたら四ヶ月も続けられんの！？w
こたつ入ってぬくぬくしながら最後までしっかりみた
き。 それ見てワロタww
き。 あ、私の紹介まで有り難う‼
いまその状況w明日から本気だす……w
うん、イメトレ大事。
よ、よく頑張りました！www
一回やったけど汗尋常じゃない！！100いいね👍きたら毎日かかさず絶対やるのでお願いします！私のダイエットに協力を！！🙏
ほんまにこれ汗めっちゃ出ますよね！
いいね稼ぎ死のうね
いいね稼ぎ乙
頑張って💪✨
あぽ 頑張って！
こういう動画を見てるという事は、頑張ろうとしている証拠です。頑張ってください。
やってたら親が入ってきた...母「あんた何やってんの？明日から中間やろ？勉強は？｣私「私は成績あげるより脂肪をとりたいんだ...！！｣母「へー」|彡ｯﾊﾞﾀﾝ私「......」
脂肪も落ちて、成績も落ちる笑笑
@@こむぎ-w5b 上手いこと言えなんて言ってないwwww
いい点とるより脂肪をとろう
関係ないけどアイコンのダウォンかわいいですね←私もダウォンペンなので一緒の人見つけてうれしい←
中三の女子です！今159cmで51キロあります。私はお腹よりも足が太くなってしまう体質らしくて体重以上に太って見えます…。高校に入った時に自分に自信をもてるようになりたいんです！目標は45キロです。一緒に頑張れる人いいねしてください😢
まーままま 私も中三です！身長156で49キロあるので、一緒に頑張りましょう🔥
まーままま 目標一緒🙌がんばりましょ〜今回は絶対痩せてやると決めてるので😂
私も足につきやすいです。でも、最近はお腹にも来てて痩せようと頑張っています！！
痩せとるやんけ俺なんか154センチの61キロだぞ
まーままま 今の身長体重そして目標体重一緒です！一緒に頑張ります🔥
いいねの数で何日続けるかやりますー頑張るので押してください🙇🏿♀️🙇🏿♀️
頑張ってください(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!
が、が、んばってく、ださい
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶頑張れ👍👍👍
207か……フッ☆頑張れ☆あ、わたしはもう諦めました長時間これをやるのは流石に拷問☆
来年の4月までか…頑張れよ
145cmで、51.2kgです😭絶対夏までに痩せます!!!!!!!応援お願いします。 目標･･･40kg2/21 ○ 51.2kg2/22 ○2/23 ○2/24 ×2/25 ×
三日坊主なってますやん！笑ファイトです💪
ダイエットを始めた私にパワーをください↓
私も始めます！頑張りましょう！！😊
ﾊﾟﾜｰ(っ'-')╮=͟͟͞͞🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
頑張れ！
痩せたらモテる。かわいくなる。彼氏出来んで！！！
ファイトー！私もダイエット始めました！応援お願いします！
2:21ここ謎すぎる共感者いる？
永遠の欅ヲタ はい(つД`)ノ見れば見るほど分からない...
足と手を別々にみたらわかるよどっちもリズムに合わせて動いてるから
手をやろうとすれば足ができず、足をやろうと思えば手ができず、結果ただステップを踏むだけに。
ここ何回やってもできねえ
手は区切れのないダラダラとした円を描くようにではなく頭を中心に下、横、上、横、下…とダイヤをつくるようにパッパッパッと伸ばせばうまく行きやすいですね
1年で10キロデブったから1年で15キロ落とすぞ｡応援してくれ!!!もうデブとはいわせない!!がんばろう
一緒に頑張ろうZE☆
一年前から初めて94キロから67キロまで落ちました！大晦日とオールで飲んで死んだ日以外毎日やりました！食事制限は一切なくて飲み物を水と牛乳と100%フルーツジュースだけにしました！ダンスは多い時に4セットで今は1セット毎日してます！これ見た人のモチベになりますように！
すごいですね！！！我も頑張ります（笑）(*ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ
@@星羽ねおん 最初は1セットでもきついので頑張ってください！
笑われてもいいや！身長161.1cm 体重89.4kgです！今から毎日やり始めます！目標は60kgです！
笑わないです！一緒に頑張りましょう！どうでしたか？
頑張ってください🥰
努力している人を笑ったりしません！頑張ろう！
無理しすぎないでね〜
私はデブ 小6で50キロ。これやって目標は、30キロ。頑張るかぁ。
1いいねでこの運動１回!!!まぁ、来るはずないよね笑来たら必ずする。
ダンベル持ってやると筋トレにもなります！！
353...回....
373回…
らしおたいそいそうてす
389…
2:21いや急に難しいやんどうした
マジそれwwwでも痩せたいから頑張るぅ
めっちゃ笑ったwww
サムネの動きがひとつもないの笑った
言われて見れば...笑
自分だけじゃなく、皆、微妙なステップで暴れてることに安心感
1日は24時間、、その内のたった10分をこの運動に費やせば痩せれる、、、あとはそれを毎日やればなのだが、、、たった10分だ、、、立ち上がれデブたちよ！！！！
結果出てからコメントしようと思ったのでここに乗せます。2018.5.23〜2019.6.12の期間毎日動画フルを2セット。当時18歳156センチ96㌔旦那に痩せろ言われて始めました。食事はサラダを増やして 寝る前に水分をとる。お風呂サウナというものもしました。用意するものは傘とタオルとペットボトルに入れたお水。湯船に浸かり傘をさして ケータイを防水ケースにいれRUclipsを見ながら ペットボトルの水を少しずつのみ30分浸かります。（この前に動画フルを2セット）疲れもお風呂に浸かるので取れます。その結果現在19歳157センチ43㌔太もも マイナス15センチ♡ウエスト105 から 57まで下がりました洋服もおしゃれ出来るようになってインスタに写真載せるのが楽しくなりました(*´꒳`*)
てぃあら。 痩せたら皮はどうなりましたか？差し支えなければ教えて欲しいです😭
凄すぎる！継続し続けたことを尊敬します！自分も頑張ろうっと
凄い…！！努力の成果ですね！(∩´∀`∩)♡おめでとうございます(ﾉ*°▽°)ﾉ私も頑張ってみよっかなあ笑
凄いですね！私も頑張ります！
凄い努力ですね！食事はご飯やおかずは普通にたべてましたか？サラダを増やしただけですか？私も産後、体重25キロ増えたまま痩せず3年、、今日から頑張ります！またオシャレがしたい！
先生が後ろ向きなのがいい！本当にレッスンしてもらってる感じがして、楽しい🤗
157センチ70キロから全く増えも減りもしないガチデブです！！！！！！個性的な服が好きなので痩せて着こなしたいです！！生理終わったら頑張ります！！！他の筋トレも合わせて頑張ります、、宣言すればできる気がする(謎)
おぉ・・・。大体おんなじくらいだぁ〜。・・・一緒に頑張ろうな。同士よ。
その後どうなったか知りたい
報告求む
おー、身長は10cmくらい上だけど体重はそのくらいです、、わいも頑張ろ
同士やん頑張るぞ
去年のちょうど今頃にこの動画を知って身長160cm体重５４㌔だった私が２ヶ月毎日仕事終わりに三回やってたら８㌔痩せることが出来ました。諦めそうなときはここのコメント読んで頑張ってました笑仕事終わりで三回連続でやってたらあまりお腹空かなくて夜ご飯が少しになったのと寝る前布団の中で横になりながら３０分ほどの動画を見てる間も太ももに国語辞典挟んで過ごしてました一年経って３㌔増えちゃったのでもう一度頑張って痩せようと思います！皆さんも頑張ってください！
凄い！！！見た目も痩せるんですか？
参考程度にお聞きしたいのですが、食事制限などはされましたか？
いつも何時にやってるんですか？
正面向きじゃないのに優しさを感じます(*^^*)とっても分かりやすいです
これ本当に効くねぇ楽しいよ
堺真里子
私にはきつい。。。
@@コックカワサキ-s9y 6年越しのコメント失礼、喋り方黄猿かよ笑
三日坊主というかシンプルに忘れやすいので通知で呼んでくれる人いませんか、、？（ ; ; ）目標-10キロです（ ; ; ）
頑張ってますか？('ω')🌷
本気で痩せたいって思ってるなら忘れんやろ？甘えんなよ。自分を追い込め。周りを見返してやれ。こんなコメントを残して逃げ道を作るな。自分に負けるな。頑張れよ。こんなこと言われて腹立つだろ？悔しいだろ？それを糧にするんだ。
私も-10キロ目標です！一緒に頑張りましょうね
頑張ってますか？😊
はぁ、、、太るのは一瞬なのに痩せるのはなぜこんなにも努力が必要なのか
ほんとそれな…
神の失敗
幸せになった分また不幸がおとずれる
それな...あ、でも太ろうと思ってもすぐ太れないんじゃ...?←あれ違うかなw
たべるのたのちい
身長157cm
体重50kg→45kg（2週間）
ユーフェス遊園地に行くから本気で痩せたい！！！と思って、
☆このダンス1日1回
☆仰向けで寝たまま膝を曲げて、太ももに国語辞典を挟む(30分)
☆つま先立ちしたまま、かかとは付けて、つま先は拳2個分位開いた状態でスクワット(30回)
☆水を飲む(余裕があれば1日2Ｌ最低でも1Ｌは飲む)(朝起きたらまず初めに水を飲む、1口でもいいから！)
これを2週間やったらかなり痩せた！
体重も4、5キロくらい落ちたけど何より見た目がシュッとしたよ☺︎
水飲みダイエットは肌もめっちゃ綺麗になるし便秘も改善される！
あと水をたくさん飲むから1日事測ってたら体重はあまり変わんないか水飲んだ分増えてると思う！からモチベを下げないために体重はずっと測ってなかった！
(もう見てる人いなさそうだけど、、)
参考になりましたあぁあぁ！
ありがとうございます😲💗
同じ体重やから参考にさせてもらう！
ありがとうございます！
質問なんですけど、夜にやりましたか？
参考にさせてもらいます!!
おおおおおおお！！
本当のこと言います。 身長179、体重100近くありましたが、このダンスを１日3回、食事制限無し、間食禁止の生活を2週間やったところ、15キロ減少する事ができました。心折れそうな方の励みになれば良いと思ってます。
15kg？！？！？？！？！
おめでとうございます！！！！
食事制限なしでってところがすごい…感服です。プロテインとかもなしですか？
@@Kiyotakahazama プロテイン無しですね！食事は朝昼晩しっかり取ってダンスは夕食の30分後ぐらいですかね、もちろん間食は駄目です。それと夜の7時以降は口するものはお茶か水のみですね。
何日間位で痩せました？
このダンス辛くないのに汗がすごい……朝と夕方1日２回やって2週間で４キロ落ちました！！このダンスだんだん上手くなって、学校でこのダンスする事になってキレッキレに踊れましたwww誰かのモチベになれますように！
レモンティー
すごい、、、がんばろ
食事制限しましたか？
@@ayana4344 返信遅れてしまってすいません…食事制限は特にしないで3食母が作ったものを残さず食べました！でもお菓子や間食に当たるものは一切やめました！
Wow
これ脚太くなりますか？
太るのは簡単なのに痩せるのは本当に大変だわ。がんばろ。
Chihiro Pompom
それなぁぁぁっっ‼‼
Chihiro Pompom 食べることは身体動かさないからね、寝ながらでも出来る。
自分は食べても食べても太らないから太る方が難しい
｡ﾟ(;Д;)(;Д;)ﾟ｡
Chihiro Pompom それな
自分の青春をめちゃくちゃにした
あのたらし野郎を見返すために頑張ります！！！！！！！！！！！
身長158
体重60
既読感覚でいいねお願いします。
flow one
貴方も、たらし野郎のことも知らないけど、
頑張れ……あっ！！頑張ろうな！！！()
身長も体重もほぼ一緒だぁ！お互い頑張りましょう！
だから何だから何2 しれっと名前変えられててウケる
身長 163
体重 51㌔
ダンス頑張った...
えなんか同じ体型過ぎて一緒に頑張ろうと思えた
部活現役時代から現在まで
54キロ→67キロ
まさかの13キロ増です…。
痩せろと思う方いいね👍お願いします。背中押して欲しいです…!!
キキ 頑張れ！
私も痩せなきゃー！(笑)
頑張りましょう
キキ 私も同じです…。
同士がおったwwwwwww高校デビューするためにこれから頑張ろうとして２日目です。
うちは文化部(華道部＆美術部)だから、小学校卒業後身長はあまりのびてないものの、体重が増え続けるばかり､､､
よし、うちも今日から頑張ってみようかな～
これ本当に効果あったからおすすめです。食事制限なしの大食い、このダンス以外何もしない、空いた時間に昼寝してたけど、2週間で4キロ痩せました😭ダンスやめたら太っちゃたし、彼氏にも遠回しに痩せろって言われたからまた戻ってきましたwww絶対痩せてやる
복숭아 1日何回くらいしましたか？
一日何回した？
ワス 返信遅れてしまってすみません！私普段汗かかないんですけど、これやるとすごい汗かくので、夜お風呂入る前に１回やるって決めて習慣づけてやってました！2週間のうちほんとに２日くらいだけ１日２回やった気もするんですけど、ほぼ1回でした！www
おんなあか 返信遅くなってしまってすみません！１日１回です！それ以外はいつもと何も変わらずです！
@@km-tw3rj 普通に何を食べてもいいんですか？食事制限しましたか？？
ステップが難しくて、家ではしゃいでるデブって感じになるけど続けます。
N B.N. わかりすぎる笑笑
私の場合ですが、いきなり動画に合わせてやると難しいので、まずは動画を一通り見る👀 実際にやる時も最初は足だけ動かしてみる。少し慣れたら手の動きも付けてみる。徐々に合わせていくと楽しく出来ると思います！
はしゃいでるデブw可愛いw
自分もそんな感じだけど楽しくダイエット頑張ろ〜
このコメント見て私も頑張れる
お母さんに笑われても私はめげない！！！！
運動音痴の私から一言。
「 動 き が 分 か ら な い 」
ユシア それなすぎて。
ユシア かわいい。
可愛いwww
私も（笑）
動きがわからなくても、似たような動き、10分間動き続けることも大切なのでは無いでしょうか！
お恥ずかしい話、104㎏あった体重が9か月で77㎏まで落ちました。このダンスをやって本当に良かったです。ありがとうございます。まだまだですがあと30㎏、地道に頑張って落としていこうと思います。
綾瀬あまね
頑張れー！！
綾瀬あまね 素直に凄いと思った。
頑張って下さい！！
1日何回ほどやりましたか？？
食事制限などは行いましたか？？
すごい。私も頑張ろう！！
ダンスであまり汗がかけないのですが…
この動画は本物です。妻は毎日やって「六十年」出来なかった標準体重になり、糖尿病がすっかり改善しました。ありがとうございます。
この動画を見る→やりたくなる
部屋を見回す→まずは片ずけなきゃな…
部屋を片ずける→もう夜だ…寝よ
次の日→今日はいっか
その次の日→忘れてる
その1週間後→やりたくなる
この無限ループだわ
めちゃわかる（笑）
分かる
きなこもち
メッチャわかる！
でも頑張ろう！
きなこもち わかるわかる( ´Д｀)=3
きなこもち わかるwww
笑われるのを覚悟で書きます。
性別女 身長155cm 体重…125kg
子供の頃から太り続けて今にいたります。でも、女性アイドルグループの握手会に行く夢を叶えるために痩せます。
さっき初めて10分踊ってみたのですが、ヘトヘトです。でも楽しい気持ちがあるので続けられると思っています。
最終目標は40kg台ですが、まずは100kg切ることを第一目標にします。がんばります。
頑張れ✊
ちなとあなむ
一緒に頑張りましょう！！！！！
頑張りましょうー！！
頑張ってください！！
痩せた自分を想像するとモチベーション上がりますよ🥰
頑張って👍
でも身体に無理のないようにゆっくり痩せましょう👍
部屋で黙って
真顔でこれを踊ってると思うと
自分が恥ずかしい。
でも、さんざん「デブデブ」言ってきた男子を見返してやる。たしかに私は太ってるけど、好きな人にも振り向いてほしい！がんばる！
すごいわかります、私も1人で黙々とやってます💦
お互い頑張りましょう！！
βふりっぷ
いや毒舌すぎて笑ったw
にょにょにょ
ほんまそれw
デブって言われた！！ムカつく男子に！！好きな子には「お前またでぶったんじゃね」と辛辣な一言。こりゃやるしかないですね！！
お母さんとか、お兄ちゃんが入ってくるとめちゃくちゃ気まずいw
超恥ずかしいですが148センチ60キロ１年で15キロ太ったこのデブが20キロ痩せようとしてます。気合い入れて頑張ります。
順調ですか！
きっと出来ます！！
一緒に理想ボディになりましょう💪💪
私も頑張ります！
まって同じぐらい太ってる…
一緒にこれやって頑張りましょう！！！
リビングでやってたらお母さんがきて
最初は冷たい目で見られてたけど気付いたら隣で一緒にやってたっていう。
今では家族全員でやるようになりましたありがとうございます
호노카 想像したら笑ったわw
호노카 可愛い家族ですね！笑
ええ話やん
ムロツヨシ そういう家族好き
いいなそれw一人でやるよりもみんなでやった方が楽しそうやな
開始まだ3日目で
妹が勝手に部屋に入ってきて
｢キモい｣と言われた。
恥ずかしさと気まずさから
立ち直れない。
けど、こうなったら
意地でも痩せてやる！
1回見られたから
また、見られても今回以上に
恥ずかしくはないだろうし…
↑プラスに考えよう。
加藤みるく
今の自分の体型を見て(キモいと)言われるのと、痩せる努力をしている所を見られて言われるのとどちらが自分にとって嫌かって事だと思うのですが…
がんばれー！！！
加藤みるく そなたはきもくない
加藤みるく やせたらいえば？
きも。痩せれば？ってね！
【妹にー】
頑張って！
部活引退してから70kgから79㎏になりました。😓 見てる人は少ないかもですが65㎏位になるまでこのダンスと食事制限とともにがんばりたいと思います。応援してくださる方は👍
今日から始めます
新高１ 身長156cm 体重63kg 目標最低50kg(年内)
食事制限なし(食べ過ぎは注意する)
応援よろしくお願いします！
コメントしてから全然動けてませんでした😅今日から必死に頑張りたいと思います！
週一で体重記録
一日目 🙆🏻⭕
2日目 🙆🏻⭕
3日目 🙆🏻⭕
一緒に頑張りましょ！
一緒にやせましょう！
身長は何センチですか？160cm以上だと60Kg前後が理想の体重ですよ。女性の方でしたら65前後が理想ですね。
@@ryou-ux6ep 身長が156で周りはみんな47前後です🥺頑張りたいと思います！
ほぼ一緒
2週間1日1回やり続けました！
食事制限じゃなくて食事改善をしました！
ずっと特茶を飲んでます！
4キロ落とせました！
まだまだ頑張ります！
いいね下さい🙇🏻♀️
かや 間食とかは無いですよね…？
食事改善は具体的にどのような事でしょうか？
語彙力なくてすいません💦
R. I. モチベ上げたいんじゃないですかね🤔
かや 見た目とか少しでも変わりました？
特茶飲むの続けたいけど、買うの恥ずかしい(/// ^///)
@@天国の階段-w3f
デブの体を晒すぐらいなら、特茶を買う恥の方がﾏｼﾀﾞﾖ
布団に入って寝ながら見てる
ma ko
動けwww
それなです
ma ko それな笑
私は足でリズム刻みながら見てます()
まさに今同じことしてます笑
コメ欄が平和すぎて感動する
ほんとそれwww
今は中２ですが、小５のときにこのエクササイズをやりましたが、メッチャ痩せました。小５のとき、軽肥満で、肥満度20%でした。そのときこのエクササイズに出会いました。１日１日にどんどん体重が落ちていき、今では、肥満度－5%の、スポーツもメチャメチャできるようになり、小学生のときのスポーツ万能だった奴を今では、追い越しました‼️
このエクササイズは、やる意味や、価値があります‼️頑張って下さい
どれくらいの期間で痩せましたか？
私今中3なんですが
小6の時、組体操に向けてこの動画に取り組んでたら
1ヶ月(週2)のペースで踊ったら
43キロから40までおちましたよ〜
@@松本沙稀-c8u
1ヶ月です
その際に食事制限はしましたか？
@@とりあえず神之怒 私も一日5回を一ヶ月間やりましたが8キロしか落ちませんでした
コロナ学校無くなったから痩せるためにこの動画見に来た仲間いますか？？？笑
_. Risa 私は受験太りをどうにかするために来ましたw
まるっきり同じですwww
私は部活ないので運動不足解消と、食っちゃねになりがちなので気分転換のためにきましたぁー
はーいw
新学期までに少しでも痩せたい…！
もう見てる人いないかもしれないけど、いまから始めます！
目標はマイナス5キロ！
痩せてもっと自分に自信を持ちたい👊
k i 頑張ってください！！ついでに私も頑張ります←
僕も今日から始めます…
僕もマイナス5キロ目指します！
一緒にがんばりましょう！
私も今日からしてみます！頑張りましょう！
な な ありがとうございます！
頑張りましょう( ^ ^ *)
私も目標マイナス5キロです！！
頑張りましょう！
かわいくなりましょう！
2:22から暴れてるだけの私
同じく🙋♀️
私もです
はたしてきいてるのか…
笑わせないでおくれよ、、
同じく笑
手と足を別々に練習して、リズムに乗ってやると簡単にできますよ！💪
中学生の時にこれやった時は汗だくだくになったのに、大学生になった今、全く汗が出ません泣きました。
ベットの上でただただみてるだけで終わる
チェリー TV
一度でいいから言われてみたい
「痩せてる」って
けーあっ それwwそして気分だけ運動した感じww
けーあっ まさにそれ状態で笑ったw
けーあっ まさに今その状態ww
本当それ
これやってる時に弟のトミカ踏んで足が死亡しました
私犬の下痢踏んだで。
私は足のかかとを机の角にぶつけました。笑
めちゃ痛かったです（இ﹏இ`｡)
私はこどものトミカふみました。片付けてない、小さい子がいる家庭でのあるあるですね笑 ♪
やめwwトイレ入ってたら声上げて笑ってしもうたわww
ここのコメ欄おもろすぎwww
おすすめに出てきやがった…
仰天チェンジ見すぎたか？
それともわたしがデブだと見切ったか？
やるぞ………
はるきよ 仰天チェンジ一緒です 笑
私もやるぞー！！
もう見てる人いるかどうかわかりませんが…
私は5.27に初めてもう少しで約3ヶ月間！
1日3回を目標にどうしても時間のない日は夜1回、最近は2回連続を午前午後に続けて
3ヶ月で-11kg！できました。
145cm 55kg→145cm 44kgです！
正直2ヶ月間は体重が減るだけで見た目の効果がないと挫けそうでしたが2ヶ月目と入って少ししてから太腿がくっつかなくなったことに気がつき始めました
とてつもなく下半身太りだったので凄く嬉しいです、
これからも続けさせていただきます！
ありがとうございます〜✨
ホントすごいです!!めっちゃモチベになります!!ありがとうございます!!
食事制限などはされましたか？？
ayana モチベになるのうれしいですこちらこそありがとうございます✨
食事制限、というよりは食事コントロールをした感じです。
今までお腹いっぱい食べてたのを今日はこれぐらいでいいかな？位の軽ーい食事制限？をしました。私は甘いものが好きすぎるのでそれは辞められませんでしたが効果出ましたので間食やめたりすればもっと早く効果出たかもしれないです
。杏 さん
お返事ありがとうございます💦
もし良かったら私の決意？話？を聞いてください！笑
私は元々155センチ67キロあったんですけど糖質制限で3ヶ月で56まで落としました。(七月末)でも、過度な糖質制限で体重も減らなくなり精神的にも不安定になってしまいました。
そんな時にこのダンスに出会い、7月13日から今日まで毎日欠かさず2から3回ほどやっています。このダンスを初めてからは体重に捕われるのが怖いのでまだ1度も体重を計っておりません。でも主さんのように地道に続けられた方の成果を見てほんとに自分の頑張る理由になっています!!最初の2週間くらいは過度な糖質制限で白米も一切口にしておらず、燃えるものがなかったと思います💦でも、最近は怖くて食べれていなかった白米なども食べれるようになってきたので少しづつは体重も減ってきてるかな？と思っています！私の目標は48キロなのであと8キロこのダンスで減らしたいと思います!!!!!
挫けそうになったらこのコメントを何度も読み頑張りたいです！
長々と失礼しました🙇♀️🙇♀️
他にも動画やってたりしましたか！？
途中から疲れてステップもわからん事なって自己流の動きしてた同士いる？
えっ死ぬほどわかりみが深くてついコメントしちゃいました。
もう何回も自己流入れだしました😇😇
わかります。爆笑
1人で暴れてただけになってます。笑
めっっっちゃわろたwwwwwwwwwwwwwww
リズム感無さすぎて泣ける😇
私も自己流リズムやってます。その前に足が上がらなくなる（笑）
58kg▶︎49kg💫💫
彼氏出来ました😭😭
頑張りましたわーっ
見た目をもっと引き締めたいですね、、
クリスマスまでに45kg目指します！頑張ります！
過食嘔吐たゃん。 どのぐらいの期間で痩せましたか？！
子豚系お豆さん
こんにちは！私は158.2cmです☺️
去年の7月頃に59.1kgに到達し、やばいなと思い、今年の7月(58kg)やっと本気でダイエットし始めました！
このダンスを踊ったあとは汗がでたり、快便でした！
1週間で3kgは落ちたと思います
📍((すぐにでも痩せたかったので1日3回はこのダンスしてました))
私はこのダンスの他になわとびをしたり、、とにかく体を動かしまくりました！！
期間は
3ヶ月です☺️☺️
過食嘔吐たゃん。
半年ぐらいかかりましたか？やったのはこれだけですか？
こんばんは！質問失礼します！
食事制限とか、他に気をつけたことはありますか？？
過食嘔吐たゃん。 詳しく教えて頂きありがとうございます☺️
私も頑張ります！
10:49の嬉しさ半端ない
ポテチ食いながらみんなのコメント見て笑ってこのコメントを発見して10:49に飛ぶ。
「おつかれさまでした！！！」
やば動画終わった！おつかれさまですポテチやめよう！！
ふとポテチを見るとあと一枚でした美味しく食べますありがとうございます
ほんと！それ思う
ほんとにこれすごいです！！全然食事制限せずに、1週間で2キロも痩せました！！この調子で頑張りたいと思います！
１日に何回しましまか？
自分この動画を見てやってみたんです。
あまり辛くないのですが、質が悪いのでしょうか？
これをやる→水を飲む→お風呂に入る→勉強する
っていうルーティンができた！なぜかこのやり方だと勉強がはかどるんだよなぁ…
今55キロだから50キロまで落とそう！💪
もやしのなむる 体重同じなので参考にしてみます😶❤
コレで今やったので水飲んでお風呂はいって最近勉強する癖が付かなくなっなのでありがたいです🙌
運動したあとだと気持ちが落ち着くし運動の方が勉強よりキツイ！って考えると自然と勉強捗っちゃいますよねwたまに眠くなるけど
もやしのなむるありがと！！！
うちも頑張る😂
開き直って家族の前でやってたら日常風景になった
イモイモ芋 私も日常にします！
開き直れるのがすげぇｗｗｗ
official channel人参 想像したらめっちゃシュールでワロタ
私も一時期家族の前で妹とこれ踊ってました笑
このコメ信じてやったら母に笑いながら動画撮られました…日常風景にしてみせる！
周りの高校生みんな細すぎて自分が嫌になる
ri ai いやほんとにわかりみが深い「私足太すぎてやばぁーぃ〜」とか言ってる奴に限って私よりも全然細いっていうねwww
細い奴らに必然的に敵意や殺意を覚える。
最近の女の子細すぎてわけわかめ
ほんとその気持ちわかります。
足も長くて細くて顔も小さくて、自分の見にくい体がほんとに、いやです、
アーだのこうだの余り言わないでご自分で痩せる為のダンスクラスを受け持つ位の気持ちが欲しいです！
高1の時毎日これやってました！
今年23歳、一児の母…再び戻ってきました😂🔥
懐かしい〜！と思いながら子どもと一緒に体動かしてます！なんかエモいな！？😂
これ、一日一回やって、食事制限せず、間食控えたら、2週間で4キロ痩せた…足も結構ほっそりしたし、やべぇってこれ…
これ、走ったり、ウォーキングしなくていいからやりやすい…めっちゃ汗かくけど
まじすか！？
@@rus9032 まじっすよw間食控えるだけでもだいぶ変わります…あとは飲み物水のみにしてみたり…ちょっと変えるだけでかなり変わります笑
1日に１回これだけやりましたか？
ぬべすこ饅頭* お茶じゃダメですかね、、、( ˙-˙ )
1👍一日やる
2👍二日やる
って感じでやりたいと思います！
続かない人なのでこうでもしないと痩せれません！
ご協力お願いします🥺
ふぁいとー(#^.^#)
*я.パンダ大福.я *
どうせもうやってないだろお前
コレコレ コメ主 ば、バレた？？
コレコレ
戻ってこない▹やってない
(´>∂｀)
４７９やけど頑張ってやったらめちゃ痩せるやんww
私のダイエットあるある。
ダイエットしてない時は普通のご飯。何故かダイエットを始めたら自分の好きな料理などが出てくる。( ˙-˙ )
咲空 めっちゃ分かるそれ！！！
ほんとわかりすぎてwww
咲空 分かる！なんで今なんだよ！って思うもん！
わかりすぎてつらい爆笑私はお母さんにダイエットするってゆーた瞬間に家族中に知れ渡り、おじいちゃんとか、私の好きなお菓子普段買ってくれへんくせに買ってきて、ほれこれいるか？いらんわぁぁぁぁぁーー！涙
咲空 それめっちゃくちゃ分かりますww
自分が中学3年生の頃に「高校では彼氏欲しい！絶対痩せる！」と探してこの動画に出会って本当に痩せることが出来ました！約10キロです！
そしてこう高校生になって彼氏が出来るようになりました！
ただ、この運動もやめて彼氏が居なくなるとモチベが下がってリバウンドしちゃったのでまたここに戻ってきました！笑
今年大学生なので痩せたいと思います！
「ダンス」というワードに憧れがあるのですが…
投稿時点、身長１５９センチで体重７５キロオーバー…
めっちゃめっちゃ太っています…（泣）
痩せたい！！！！！！！！！！！！！！！笑
年齢は、１９６３年生まれの…爆、笑
こんな私ですが、このコメントに「いいね」を
頂けたら、嬉しくて、「続ける励み」になります！
とにかく、年令を問わず、よろしくお願いします！
いいね！ありがとうございます！^^
一緒に頑張りましょう(´ｰ｀)
頑張りましょ！
頑張ってください!私も少し太ってきたので頑張ろうと思います
みなさん、コメントありがとうございます！^^
この動画みる
コメント欄みる
オー。すげぇみんな痩せてるんだ…
それでも動こうとしない私。
(´・ω・｀)
私もお布団から出たくないからね😅
持病の
めんどくさい病と三日坊主病というのがあってできません😢
モコ モコ 同じ意見すぎて笑った
やだ、どうしよう
私みたいな人がいるわ
ｳｺﾞｷﾀｸﾅ~ｲ
◦自分用◦
・ 毎日これを3セット
・ とにかく痩せろ
・ 痩せたらいい人生が待っている！！
まだ続けていたらメッセージです！
いい((((人生))))が待ってます！
私も頑張るので共に頑張りましょー！
結果でましたか？
そーゆーのなんかいい笑
コロナで大学9月からなのでそれまでにそれやって、痩せます。
現在159cm 55kg
目標 46kg
既読感覚でいいねお願いします🙇♀️
何もせず見て終わったヤツ、正直に出てきなさい(๑･᷄ὢ･᷅๑)
・・・はい。
だって・・・コメント欄見たらモチベ上がりそうなんですもん・・・。
すんませんでしたーーーー！！
これをうどん食べながら見てた人です(夕飯前)
あ、いや、あの……振りの確認です←()
見ながら、夜ご飯の残りの水餃子を食べました。(深夜2時)すみません。
初めてダイエットを本気で考えてます！！！グッドされたら励みになります！昔私をいじめてた子を成人式でぎゃふんと言わせるため、頑張ります！応援よろしくお願いします！
(4月11日追加)
この動画を一日１回、食べすぎたら2回を繰り返したら現時点で3キロ痩せました！！この調子で頑張ります！！
ありがとうございます！！お互いに頑張りましょう！！！
御腹おなか ありがとうございます！！頑張ります！！
食べすぎたら2回っていいですね！
2回もやるの嫌だから食べ過ぎないようにするし、食べすぎても2回なんなら3回やればましになるし！
私もやってみます。！
がんばれー！
好きな人の存在ってすごいね
これはすごい！！あまりの結果に感動！！
毎日、起床後または夕食前のどちらかの時間帯に3回連続で行なったら2か月で8キロ減量に成功しました！！
短期間での変化に周囲の人もビックリしています。
私の場合はこのエクササイズ+「夕食だけはなるべく炭水化物を取らない」+「夜8時以降は水分だけ」を2か月間心掛けました。なので、夕食以外は普通に大食いもしていました(笑)
エクササイズ自体は通しでやっても30分ちょっとだけ。
辛すぎない適度な動きなので長期間にわたって続けられるのがいい！
すごく画期的な動画です！！
いいね100で、これを始めたいと思います。
僕に一歩踏み出す勇気をください🙇♂️
100行かなくても、ガンバ！俺も明日からやる！
あとちょっとだ！がんばれ！！
100いったな
2:22の動き一生できんw
それな
慣れて勝手にできてたwww
ウィルソンパピコ
深く考えたら負け笑
それな笑笑
なんかスローにしてみたら？
全力でやってそろそろ終わりかな？と思ったらまだ開始5分だった。
同じくｗｗｗ
一緒にがんばりましょ！
それ。びっくりした
試しに3日間やってみたら2kg落ちました……凄い……引き続き頑張ります！
一日のいつに何回くらいしましたか？あと食事制限しましたか？🙏🏻💦
@@みこと-y1t 食事制限無しで凄い痩せます！私は1日1回しかやらないのですが1週間で７キロくらい痩せました！
3日で2キロは多分、水分やお通じが殆どでしょうね
１ヶ月やれば体脂肪もちゃんと落ちてきてるハズです
1週間このダンスを1日1回(夕飯の後)やった結果
52,8→50,0
レん SUGEEEEEEEEEE！！！！
レん
今の私と同じ体重！！！
今日1回したから1週間続けてみよう
実家だから部屋でひっそりしよう
恥ずかしいどんどん聞こえるの(笑)
このダンスって脚やせやお腹まわりのお肉を落とすのにも効果がありますか？
レん 1週間で2.8…魅惑…
2週間で10キロ痩せるダンスより、こっちの方が痩せる説
そ☆れ☆な
まじでそれw
いくらあっちの方が痩せても、しんどさには勝てない
だな2週間で10キロとか言ってるけどあんま痩せ無いし
どっちも1日2回ずつやったら
消費カロリーやばい説
handclap？
挨拶だったり説明だったり異様に長いダイエット動画より
すぐに運動が始まるので最高です。
共感です毎日やる時に運動の所まで飛ばすのがめんどくさいですしね😂
1ヶ月間とりあえず1日1、2回してみようと思います！また1ヶ月後コメントしに来ます！
6/20 154cm 49.3kg 7/20 154cm47.2kg →1ヶ月で約2kg痩せることができました！まだ目標の体重には達していないので引き続き頑張ります🔥
93kg→63kg
3ヶ月です、もちろん食事制限もしました。
凄いですね！どれぐらい食事制限しましたか？それと他に何か筋トレしましたか？
え神
うあーー！！！おめでとうございます！めっちゃ羨ましいです。モチベ上げになりました。私も頑張ろ
3ヶ月も続くなんて凄いです…。
努力の塊ですね。
おめでとうございます!!
部活辞めてから激太りした。。受験終わったら痩せて友達とミニスカ履いてディズニー行くんだ！！！！勉強とこれの両立は難しいけど、勉強もおろそかにならないように頑張る。
挫けないようにここに宣言コメ残しとく！！
んで日曜に体重言っていく。忘れないように見かけた人コメントしてくれたら嬉しい。。
before 163cm>>68kg
Goal 163cm>>48kg
🐷毎日１回はこれを必ずやる。
🐷夜は野菜だけ！（脂身の少ない肉なら可）
🐷寝る前の筋トレ
🐷水を朝に一口は飲む！あと1日2リットル飲む！（無理なら1リットルは絶対に飲む）
🐷歩く時は常にお腹に力を入れて。
🐷五分は縄跳びやる！（12/17日追加）
🐎絶対に痩せるぞー！！！
現状が同じ過ぎて、、、
部活やめて体重かなり増えました。
友達と卒業ディズニーでオソロコーデ、、
一緒に頑張りましょう😭🙌
にちか 同士がいれば頑張れます😭😭頑張りましょう！！💪💪
kei kageyama ほんと、もっと前から始めてればなーと後悔してます。笑😞😞
痩せて可愛くなって華の高校生活夢見て頑張ります！笑
2018/12/23 7日経過
66.0
－2kg
体重はあまり変わってませんが、水を沢山飲んでいるので、実際もう少し減ってると思います！筋トレをすることで、見た目的にかなり絞られた感じがします！今のところ1日danceをサボってしまいましたが筋トレは毎日してます。食事制限は思ったより出来てません。。😞まだまだ頑張ります。。また来週👋
@@beans7599 わ！1週間で！？凄いです！！！私も冬休み明けにみんなに少しでも痩せた？って思われるようにBeans豆豆さんと同じメニューをやっていこうと思います！お互いがんばりましょう！！！
結婚式までに痩せたい……
みんな応援してくれますか？
じゅん じゅん 俺も今日から頑張るから君も頑張って結婚式までに痩せて
じゅん じゅん 私もプールの時期までに痩せたいので
お互いがんばりましょう
じゅん じゅん 頑張ってください！応援してます！！
じゅん じゅん
おめでたいです✨✨
末永くお幸せに💕💕💕
応援するよ！ふぁいと！！
約3年ぶりに戻ってきました。
あの時もゆーすけさんのおかげで痩せれたのに、油断して元の体重に戻ってしまったのでまた一から頑張ろうと思います!
家族の前で発表会のようにおどったぜ！！！！！
なんかカッコいい(笑)
勢いで草
ツッコミ所多すぎて...
なんてゆーか､素晴らしい💕
ななぽん 俺も踊ったらあほちゃう？てつっこまれました。恥ずかしかったです////
これからダイエットをしよう！！って思ってる時に美味しそうな料理を紹介してくれる広告ほんとうにやめて欲しい……。
りんご りんご それなー
美味しそうな料理を紹介されたりすると我慢できんくって食べてまう。
アイス食べなら最後まで見ました。ありがとうございます
だ だ
悪化させてるじゃないですか笑
だ だ わらった
とても美味しそうですね
ありがとうございます
去年から1年でほぼ10キロ痩せました😭
食事制限とかも勿論しましたがこれはかなり効くと思います！
いいね1個でこのダンス1回する！絶対やる！
押さないで～
でも押された分はやる！
頑張れ
頑張れ今のところ80回！！
頑張れ！今のとこ221回！
279回だ、頑張れ
佐藤雅利 312回踊るの頑張ってw
自分がリズム感ないのがわかった。
渋谷ゆきしろ
それな(ヾ(´・ω・｀)
すごくわかります😭
渋谷ゆきしろ
鏡見ながらしたら、あれっ？こいつなにしてんの？ってなってしまう
中になった途端ずれてゆくリズム( ；∀；)
マカロニ ワロッタwww
渋谷ゆきしろ それな
予告信号見ずに「あ、次はこれやな」ってなったときの謎の快感
それw
理好葉チャンネル
日に日に成長(？)してるってのが分かって気持ちいいですよね！ｗ
1日1回やろうとしてるけど、気が乗らない時ってあるよね
一日5回を一ヶ月やってマイナス8キロです!
これやりすぎて、予告信号みんでも分かるようになったw
これのおかげで2週間で3キロ落ちました✨感動でしかない
おめでとうございます！ちなみに1日何回やりましたか？
え、すごい！
やろうか迷ってたんだけどやりますw
午後レモン 一日に何回やりましたか？！
午後レモン いや、それなʬʬʬ
すごーい♪ヽ(´▽｀)/
おめでとうございます。
自分も落としたいな
今、コロナで休校中で、いい新学期を迎えるために頑張ります！今年こそは水着を自信持って着たいです！
現在159cm
56キロ
目標159cm
47キロ
三日坊主なので通知で呼んでください😭
協力お願いします！！！！
頑張れ
ファイトです！！
ファイト！
自分も休校中なのでやります！
全く同じ身長、体重です…笑
運動お互いに頑張りましょ！！
どうなりましたか？
これ見ながら部屋でやってたら
親が覗いてて恥ずかしくて号泣した。親大爆笑だった。
黒歴史が出来てしまった…
全反撃 これはやばい笑草
親と一緒にダンスしよ
あるある
全反撃 ごめん吹き出してしまったwww
素敵な家族ですね(*´-`)
4月23日から始めてその時は身長160cmで体重が67kgあって今日測ったら62Kgになってました!!!この短期間で5キロも痩せるのは本当に自分でも思ってなかったのでびっくりしてます笑笑このエアロビクスに出会えて良かったです!!!これからも引き続き58kgを目指して頑張ります🔥
デスクワークと運動不足でやばいと思ってやり始めた私の結果です(((；ﾟДﾟ)参考になるといいな！
５８キロスタート→とりあえずこの動画だけ一日一回やってみた
５５キロ→もうちょっとやってみようかなーとなりお腹太もも腕の動画追加！２曲を一日に一回
５２キロ→重りを２キロ分手足につけてさらに軽めの曲追加で１日３曲
現在４９キロ
ここまで期間は４ヶ月ぐらい！食べるのは好きなので食事制限とかはしてないです；；
筋肉痛の時や生理中は無理せず休む。４ヶ月で９キロだけ？と思う方もいると思いますが、
私のやりかたなので；；短期集中で落としたい方には参考にならないかもです。。すみませぬ；；
長くなりましたが４６キロ目標で頑張って行きたいと思います！ でわ！ヽ(´ｴ`)ﾉ
cya cya すごい！
ありがとう！流石に落ちにくくはなっていて食事制限も取り入れつつ今も頑張ってます♪
－追記－
専門ではないのである程度で読んでいただけたらと思います・ω・。。。
感じた事↓
・元々運動はしていてそれでも痩せたいと言う方には、この動画の運動量では足りないかもしれないです。
・体重がすでに痩せているキロ数なのに痩せたいと言う方は数字より見た目を気にして行きましょう！
同じ体重でも筋肉があるとないとでは見た目の印象が違うなーと最近私も思い始めたので筋トレの方向に
変えています＾＾
・いきなり痩せる！ということはないです。食事やトイレなど体から出たり入ったりする差はやはりあるので、
3キロ以内は１日に上下します（測っていた感じだと朝起きてすぐ測ったときが軽かった！）
・運動不足マン＆元々の体重ある方には継続すればしないより効果はあるとおもいます＾＾
でわ！ヽ(´ｴ`)ﾉ
すごい！！
ありがとうございます。私も頑張ります！＾＾
cya cya
す..すごい
１週間で続けられなくなった私とは大違い^^;
どうしたら四ヶ月も続けられんの！？w
こたつ入ってぬくぬくしながら最後までしっかりみた
き。 それ見てワロタww
き。 あ、私の紹介まで有り難う‼
いまその状況w
明日から本気だす……w
うん、イメトレ大事。
よ、よく頑張りました！www
一回やったけど汗尋常じゃない！！
100いいね👍きたら毎日かかさず絶対やるのでお願いします！私のダイエットに協力を！！🙏
ほんまにこれ汗めっちゃ出ますよね！
いいね稼ぎ死のうね
いいね稼ぎ乙
頑張って💪✨
あぽ 頑張って！
こういう動画を見てるという事は、頑張ろうとしている証拠です。頑張ってください。
やってたら親が入ってきた...
母「あんた何やってんの？明日から中間やろ？勉強は？｣
私「私は成績あげるより脂肪をとりたいんだ...！！｣
母「へー」
|彡ｯﾊﾞﾀﾝ
私「......」
脂肪も落ちて、成績も落ちる笑笑
@@こむぎ-w5b 上手いこと言えなんて言ってないwwww
いい点とるより脂肪をとろう
関係ないけどアイコンのダウォンかわいいですね←
私もダウォンペンなので一緒の人見つけてうれしい←
中三の女子です！
今159cmで51キロあります。
私はお腹よりも足が太くなってしまう体質らしくて体重以上に太って見えます…。高校に入った時に自分に自信をもてるようになりたいんです！目標は45キロです。一緒に頑張れる人いいねしてください😢
まーままま 私も中三です！
身長156で49キロあるので、
一緒に頑張りましょう🔥
まーままま 目標一緒🙌がんばりましょ〜今回は絶対痩せてやると決めてるので😂
私も足につきやすいです。でも、最近はお腹にも来てて痩せようと頑張っています！！
痩せとるやんけ
俺なんか154センチの61キロだぞ
まーままま 今の身長体重そして目標体重一緒です！
一緒に頑張ります🔥
いいねの数で何日続けるかやりますー頑張るので押してください🙇🏿♀️🙇🏿♀️
頑張ってください(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!
が、が、んばってく、ださい
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶頑張れ👍👍👍
207か……フッ☆頑張れ☆
あ、わたしはもう諦めました長時間これをやるのは流石に拷問☆
来年の4月までか…頑張れよ
145cmで、51.2kgです😭
絶対夏までに痩せます!!!!!!!
応援お願いします。
目標･･･40kg
2/21 ○ 51.2kg
2/22 ○
2/23 ○
2/24 ×
2/25 ×
三日坊主なってますやん！笑
ファイトです💪
ダイエットを始めた私にパワーをください
↓
私も始めます！頑張りましょう！！😊
ﾊﾟﾜｰ(っ'-')╮=͟͟͞͞🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
頑張れ！
痩せたらモテる。
かわいくなる。
彼氏出来んで！！！
ファイトー！
私もダイエット始めました！
応援お願いします！
2:21ここ謎すぎる
共感者いる？
永遠の欅ヲタ はい(つД`)ノ見れば見るほど分からない...
足と手を別々にみたらわかるよ
どっちもリズムに合わせて動いてるから
手をやろうとすれば足ができず、足をやろうと思えば手ができず、結果ただステップを踏むだけに。
ここ何回やってもできねえ
手は区切れのないダラダラとした円を描くようにではなく
頭を中心に下、横、上、横、下…とダイヤをつくるようにパッパッパッと伸ばせばうまく行きやすいですね
1年で10キロデブったから1年で15キロ落とすぞ｡
応援してくれ!!!もうデブとはいわせない!!がんばろう
一緒に頑張ろうZE☆
一年前から初めて94キロから67キロまで落ちました！
大晦日とオールで飲んで死んだ日以外毎日やりました！食事制限は一切なくて飲み物を水と牛乳と100%フルーツジュースだけにしました！
ダンスは多い時に4セットで今は1セット毎日してます！これ見た人のモチベになりますように！
すごいですね！！！我も頑張ります（笑）(*ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ
@@星羽ねおん 最初は1セットでもきついので頑張ってください！
笑われてもいいや！
身長161.1cm 体重89.4kgです！
今から毎日やり始めます！
目標は60kgです！
笑わないです！
一緒に頑張りましょう！
どうでしたか？
頑張ってください🥰
努力している人を笑ったりしません！
頑張ろう！
無理しすぎないでね〜
私はデブ 小6で50キロ。これやって目標は、30キロ。
頑張るかぁ。
1いいねでこの運動１回!!!
まぁ、来るはずないよね笑
来たら必ずする。
ダンベル持ってやると筋トレにもなります！！
353...回....
373回…
らしおたいそいそうてす
389…
2:21
いや急に難しいやんどうした
マジそれwww
でも痩せたいから頑張るぅ
めっちゃ笑ったwww
サムネの動きがひとつもないの笑った
言われて見れば...笑
自分だけじゃなく、皆、微妙なステップで暴れてることに安心感
1日は24時間、、その内のたった10分をこの運動に費やせば痩せれる、、、あとはそれを毎日やればなのだが、、、たった10分だ、、、立ち上がれデブたちよ！！！！
結果出てからコメントしようと思ったのでここに乗せます。
2018.5.23〜2019.6.12の期間
毎日動画フルを2セット。
当時18歳
156センチ
96㌔
旦那に痩せろ言われて始めました。
食事はサラダを増やして 寝る前に水分をとる。
お風呂サウナというものもしました。
用意するものは傘とタオルとペットボトルに入れた
お水。湯船に浸かり傘をさして ケータイを防水ケースにいれRUclipsを見ながら ペットボトルの水を少しずつのみ30分浸かります。（この前に動画フルを2セット）疲れもお風呂に浸かるので取れます。
その結果現在
19歳
157センチ
43㌔
太もも マイナス15センチ♡
ウエスト105 から 57まで下がりました
洋服もおしゃれ出来るようになって
インスタに写真載せるのが楽しくなりました(*´꒳`*)
てぃあら。
痩せたら皮はどうなりましたか？
差し支えなければ教えて欲しいです😭
凄すぎる！継続し続けたことを尊敬します！自分も頑張ろうっと
凄い…！！努力の成果ですね！(∩´∀`∩)♡
おめでとうございます(ﾉ*°▽°)ﾉ
私も頑張ってみよっかなあ笑
凄いですね！私も頑張ります！
凄い努力ですね！食事はご飯やおかずは普通にたべてましたか？サラダを増やしただけですか？
私も産後、体重25キロ増えたまま痩せず3年、、今日から頑張ります！
またオシャレがしたい！
先生が後ろ向きなのがいい！
本当にレッスンしてもらってる感じがして、楽しい🤗
157センチ70キロから全く増えも減りもしないガチデブです！！！！！！
個性的な服が好きなので痩せて着こなしたいです！！生理終わったら頑張ります！！！
他の筋トレも合わせて頑張ります、、
宣言すればできる気がする(謎)
おぉ・・・。
大体おんなじくらいだぁ〜。
・・・一緒に頑張ろうな。同士よ。
その後どうなったか知りたい
報告求む
おー、身長は10cmくらい上だけど
体重はそのくらいです、、わいも頑張ろ
同士やん頑張るぞ
去年のちょうど今頃にこの動画を知って
身長160cm体重５４㌔だった私が
２ヶ月毎日仕事終わりに三回やってたら
８㌔痩せることが出来ました。
諦めそうなときはここのコメント読んで
頑張ってました笑
仕事終わりで三回連続でやってたら
あまりお腹空かなくて夜ご飯が
少しになったのと寝る前布団の中で
横になりながら３０分ほどの動画を
見てる間も太ももに国語辞典挟んで過ごしてました
一年経って３㌔増えちゃったので
もう一度頑張って痩せようと思います！
皆さんも頑張ってください！
凄い！！！
見た目も痩せるんですか？
参考程度にお聞きしたいのですが、食事制限などはされましたか？
いつも何時にやってるんですか？
正面向きじゃないのに
優しさを感じます(*^^*)
とっても分かりやすいです
これ本当に効くねぇ
楽しいよ
堺真里子
私にはきつい。。。
@@コックカワサキ-s9y 6年越しのコメント失礼、喋り方黄猿かよ笑
三日坊主というかシンプルに忘れやすいので通知で呼んでくれる人いませんか、、？（ ; ; ）
目標-10キロです（ ; ; ）
頑張ってますか？('ω')🌷
頑張れ！
本気で痩せたいって思ってるなら忘れんやろ？甘えんなよ。自分を追い込め。周りを見返してやれ。こんなコメントを残して逃げ道を作るな。自分に負けるな。頑張れよ。こんなこと言われて腹立つだろ？悔しいだろ？それを糧にするんだ。
私も-10キロ目標です！
一緒に頑張りましょうね
頑張ってますか？😊